# 独家懒人快手菜谱 # 看起来很丰盛的懒人海鲜 蒜末加黄油炒香 加入玉米土豆 以及old bay和cajun海鲜料 煮熟捞出 加入洗好的虾、青口、香肠以及其他海鲜 煮熟后捞出 撒上一丢丢海鲜料拌匀即可 步骤简单 看起来超级丰盛 味道也很不错哟

# 独家懒人快手菜谱 # 懒人早餐 一口气完成一周的早餐 只需青椒彩椒切丁 加入breakfast sausage 加入鸡蛋（按着一天一到两个人鸡蛋 根据天数加） 快熟的时候加入培根碎和香油 少许盐和胡椒 香油（香油是灵魂！） 出锅平均装入饭盒内 短期冷藏 也可冷冻 吃的时候直接微波炉加热就好

# 独家懒人快手菜谱 # 万能的钵钵#因为我做得多，光切菜就花了很长时间，不过钵钵鸡的调料可以用在任何一个种蔬菜上。我是煮鸡大腿的同时切菜，鸡煮了20分钟，切了butternut和acron squash，萝卜，白菜。在鸡煮了10分钟后，分出一半的鸡汤煮南瓜同时继续煮鸡，另外拿出了一点汤把一分钵钵鸡的调料化好。然后把南瓜放在调料里，然后把萝卜放在南瓜汤里煮，把南瓜从钵钵鸡的调料里拿出来，把鸡放进去泡，同时把白菜放到鸡汤里煮，把鸡拿出来，再把白菜放到调料里滚一下，把白菜拿出来，最后把萝卜放在调料里就可以吃了。我这是做了6人份的，如果一个人吃那会很快就做好。在鸡煮了15分钟拿出1/3的汤煮萝卜,把

# 独家懒人快手菜谱 #太喜欢吃面嗦粉了因为又快手 又美味鸭哈哈哈烧开水往里扔料就可以想加啥 就加啥懒人本人这款南昌拌粉被我吃成汤粉 没倒水但是感觉还不错👍

# 独家懒人快手菜谱 #然利虎皮蛋糕每次有货都要买鸭 还有肉松搭配更好吃更满足哈哈哈哈加个大米粥懒人早餐搞定🤝

# 独家懒人快手菜谱 #猴菇米稀 两种味道都买了也回购了好几次感觉比较健康 可以自己加蜂蜜倒个热水搅拌一下就好不能更懒人 更快手了吧🤣配个手抓饼 榨菜 早餐搞定🤝

# 独家懒人快手菜谱 #没有比方便面更懒人快手的了吧😅这个ufo炒面蛮好吃的～料包味道不错 也是第一次见泡面面条是这种有点像鲜面条加点肉臊 鸡蛋 佐餐酱 完美～

# 独家懒人快手菜谱 # 谁最懒#我的是与美的麻辣烤鱼，它是自热型的，只要打开包，把所有东西放在一起，加水，就可以加热，然后开吃！我就是打开包，找个好地儿，然后坐下来慢慢品尝。这款的烤鱼有很大一块，不过我吃得比较淡，调料包只放了一点就非常好了。在工作忙得要飞起来的时候，这是最好的选择。

# 独家懒人快手菜谱 #大人小孩都爱吃的炒糯米饭，熟炒做法简单又省时.糯米浸泡四小时左右，泡太久后粘性会越来越强，容易粘成一团，所以三四个小时就差不多了.我这里是一小pint的糯米，大概蒸20分钟左右，家里只有高丽菜、五花肉和香肠，如果有香菇就更好啦.热锅下油爆香五花肉丝、香肠和高丽菜，然后加入熟糯米饭，调味料则简单加盐、生抽、糖、少许老抽，加点熬制的骨头汤汁，这样糯米会软点不会太干，糯米饭炒松了就可以了撒点葱花，搞定！

# 独家懒人快手菜谱 #終於等到西米補貨，配上家裡常年必備的椰樹牌椰汁，簡直就是完美的組合嘛！其實網上介紹的芒果西米露食譜應該是要把芒果和椰汁放到攪拌機裡攪拌成無顆粒的芒果椰漿，不過我省略了這一步，直接把芒果和西米放一起再倒進椰汁就完事了，簡單快速！我喜歡吃大顆的西米粉圓，Q彈有嚼勁，就是煮的時間相對比較長，但步驟非常簡單：⑴ 把西米倒入開水中煮15分鐘，在煮的過程中要不停攪拌以防止糊鍋⑵ 關火後讓西米在開水中燜5-10分鐘⑶ 如果西米中間還有白芯的話要再煮一次⑷ 煮熟後過一遍冷水可以防止沾黏 因為煮西米真的太費時了，我通常都會熬半包放冰箱備用，但最好是在2-3天吃完，不然

# 独家懒人快手菜谱 #荞麦汤面一小锅水，加上豆泡、白菜、年糕一小颗番茄，再加上一把荞麦面。随便煮煮都好吃。加点柴鱼粉在汤里，味道更鲜美。

# 独家懒人快手菜谱 #小葱拌豆腐只需一块滑嫩的豆腐，切上些葱花，搭配生抽、陈醋、花椒油、芝麻油，外加一点点盐就可以。吃的时候用筷子轻轻搅拌。拌匀后卖相可能一般，但味道是很不错的。快手又美味，清新爽口。

# 独家懒人快手菜谱 #卤牛肉又是懒人快手菜吖😄1.准备一大块牛肉洗净，稍微改下刀，放入高压锅内2.按照比例加入自家卤卤料（粉末状），（可再加点干辣椒和八角）再加入清水稀释一下，颜色如果不够深🉑️加点老抽！3.高压压个半小时左右就好了，试下味道！如果太咸可加点盐调和！4.待牛肉晾凉再切薄片，可再放回卤汁里浸泡更加入味咸香肉香真的非常好吃😋平时多卤点可拿来煮牛肉面啊或当凉菜都非常的美味👍

众所周知... 我不会做饭... 😂都是一些快手的减脂餐，我吃的很清淡，能不放盐就不放盐，能少放调味就少放调味，以快捷清淡为主....我早晨会吃一些碳水，因为试过美式早餐，不抗饿，而且我心情会变的很差。所以是根据自己的生活作息和身体情况为主的. 我晚饭属于不吃米饭会shi星人，但尽量控制米饭的量。1⃣️减脂餐:早晨自己做的”三明治馅儿”📝做法：一颗120g杏鲍菇+6只虾+蒜+元葱+半个辣椒两片全麦面包（180卡路里）晚上...半个five fuys🍔（我知道... 嗯....）2⃣️减脂餐：早餐：烤红薯122g+咖啡+酸奶（120卡）晚餐-提前做好....蒜