# 方家铺子 # # 冬日养生 #分享完早餐，点心，再看午餐吃的饱吃点什么？🍲黄豆猪蹄汤，满满的胶原蛋白营养好吃😋鲜甜的味道配上什锦饭：可以是八宝粥饭，或者干贝虾仁饭，扬州炒饭一顿饭搞定，加点餐后水果🍒🍎🍛香菇肉丝饭香菇的香味扑鼻而来😌再配个玉米老鸭汤餐后水果(๑◡๑)🍎# 美食分享 # # 我的囤货清单 # # 亚米厨房 #

# 新春甜茶 # # 方家铺子 ## 美食分享 #🥛每天分享一下我们的简餐吧！黄豆豆浆，晚上泡发，早上自己用料理机轻轻松松简单搞定，喜欢甜的可以加点黄冰糖配上面包🍞和一点水果，营养均衡减肥的来个🌽🍲红枣莲子羹红枣，莲子洗干净，放入电饭煲，可以电子高压锅或者炖盅，看家里用什么电器厨具加点黄冰糖就OK👌🏻轻松搞定一份甜汤来点饼干🍪下午茶配点水果春天🌸到了，可以安排上# 我的囤货清单 # # 亚米厨房 #

# 方家铺子 # # 我的囤货清单 # # AddictiveAsianSnack # # 亚米厨房 # 俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜，一年四季喝菌汤”，寒冷的冬天里煲上一锅暖呼呼的菌汤，不仅清香不油腻，而且菌汤中富含人体所需的多种氨基酸，菌汤对人体的益处很大，可以补充多种维生素和矿物质，提高免疫力！香菇是食用菌里面最常见的，是菌菇中的平民，而花菇却是香菇里面最罕见的，堪称香菇界的贵族。作为国内干货老品牌，方家铺子是真值得信赖，方家铺子花菇，精选成熟菇朵，口感丰富，菌香浓郁。简单说，干货，买他们家就对了！

# 夏日清凉 #夏日下饭神菜｜ 擂辣椒皮蛋擂辣椒皮蛋这个菜看样子平平无奇，但却是名副其实的米饭杀手，第一次吃就被惊艳到！做法特别简单，三分钟就能上桌。主要食材是下饭神器川娃子烧椒酱和元童的松花皮蛋，亚米都能买到。做法：调酱汁：3-4瓣蒜压成蒜泥，加入2勺生抽，一勺陈醋，半勺蚝油，一点糖、盐和麻油搅拌均匀。碗里放入3颗松花皮蛋，2-3勺烧椒酱，倒入酱汁。然后用擀面杖把混合物捣碎。卖相可能不太好看，但是真的特别下饭。皮蛋压碎以后很入味，烧椒酱又辣又鲜，加上蒜香，简直就是绝配。# 亚米厨房 #

# 一周瘦身大作战 #刚在亚米买了大家都推荐的三丰香油黑芝麻酱，早餐赶紧做了黑芝麻燕麦粥。黑芝麻搭配燕麦营养又健康，口感也特别赞！这个黑芝麻酱乌黑油亮好诱人！质地很有流动性，尝一口香醇细腻，不甜也不咸，香到舔勺！做燕麦粥的时候加一小勺就香气扑鼻。也可以直接涂在馒头或面包上，想想就要流口水了！黑芝麻可以乌发美容，搭配燕麦做早餐养生又健康。# 亚米厨房 # # 我要上精选 #

# 一周瘦身大作战 #作为一个豆腐控，今天和大家分享一个简单又低卡的菜：咸蛋黄豆腐煲。汤汁色泽金黄，豆腐滑滑嫩嫩，搭配咸蛋黄的咸香，好吃到要舔盘！ 食材：嫩豆腐一盒，蟹肉或虾仁适量，咸鸭蛋1-2个，葱姜适量 做法：👩‍🍳豆腐切块在热水里焯一下去腥。👩‍🍳锅里少油，倒入咸蛋黄碎翻炒。👩‍🍳加入鸭蛋白碎、蟹肉碎/虾仁和葱姜翻炒，蚝油、生抽、白胡椒粉、盐适量调味。👩‍🍳加开水煮开，倒入豆腐煮5分钟，加入两勺淀粉水煮开后关火盛盘，撒上葱花开吃！ 这道菜口感滑嫩，非常鲜美，减脂期来一份不吃主食也很饱腹！ 我用了元童的霸王咸鸭蛋，个头很大。炒的时候把鸭蛋白也压碎放进去就不需要额外

到货啦！ 非常兴奋 买了些新品，迫不及待的想尝试了！# 今天也是yami的一天 # # 亚米厨房 #

# 2020亚米惊喜瞬间 # # 方便很多 # # 亚米厨房 ## 即食美味 # # 亚米厨房 # # 方便很多 # # 2020亚米惊喜瞬间 #這個真的買得太對了！之前我蒸包子，把那些普通鍋都燒穿底。這個是有計時器，完全不用看它或者時間。蒸架兩層，同時間蒸包子燒賣蝦餃也沒問題。買它就是了！

# 爱吃又想瘦 # # 三食三餐 # # 亚米厨房 #【Costco必囤虾肉云团面】【味道】🌟🌟🌟🌟🌟被朋友种草后买来立刻尝了尝，味道简直太绝了！！虾肉🦐完整饱满，鲜香耐嚼，被薄薄的一层云吞面皮包着，一口下去裹着鲜美的汤简直身在天堂般一般💯💯💯（内附三四根小青菜，我自己又加了点小菠菜）（跟我家楼下那家老牌云吞店的味道一模一样啊啊啊啊，在美国也能吃到这么正宗的广东美食简直要哭了好吗！广东的孩纸必备嗷www 当然去爱吃辣的朋友们可以家中常备亚米的六婆辣椒面，神仙级别的味觉提升，谁买谁知道⛄️）一大箱有六小盒，拿回家存放在冷冻柜里就好，保质期很久，但绝对一个月不到就吃光了XD

# 亚米厨房 # # 爱吃又想瘦 #太不容易了，人生第一次发酵的很成功到2倍大！我之前都是全部扔进料理机里😂 和面粉玩不好的人！真的好好吃啊，虽然现在不能吃太多面粉类东西，但是控制的还OK吧！在下厨房上学的方子，材料明细在最后一图！真的超级容易成功！温度356华氏烤20分钟就OK的！

下饭届的扛把子！！美味🍅番茄肥牛卷~ 我的减肥的秘诀在于要少吃🌝所以平时的饭盒我都故意买很小~ 这样就可以有意的阻止自己少吃一点~ 我现在用的这个便当盒是在Minso买的。有一个隔层我觉得使用很方便也很轻便携带。再来说回今天的午餐配菜真的好吃好吃好吃！必须把重要的话要说三遍就对了哈哈哈😄微辣的尖椒和酸甜的番茄结合那味道简直了！肥牛也请一定要用肥牛卷口感上会嫩一些~ 如果用肥牛片的话煮完肉质会稍微柴一丢丢~ 相信我这道菜是Real好吃😋你们一定要做！！🌟 食材 🌟肥牛卷 350g左右番茄🍅 两颗 尖椒🌶️ 一根 小米椒 一根蒜头 三瓣🌟 酱汁 🌟蒸鱼豉

超美味！！—— 今天吃蟹黄拌饭！🤤高级版的蟹黄拌饭还没有吃过~ 🤣那就先来试试低配版的吧好吃到尖叫！省时又省力的食谱适合懒癌患者厨房小白！如果连米饭🍚都不想煮可以买现成的😬微波炉一分钟就可以搞定和现煮的没差别！🌟 材料 🌟蟹肉棒 10根咸蛋黄 4颗米饭 一碗生抽 两勺蚝油 一勺白糖 一勺香油 适量清水 一小碗🌟 做法 🌟Step1. 将酱汁的部分混合，蟹肉棒切碎，咸蛋黄压碎。起锅热油倒入咸蛋黄炒至冒泡再倒入蟹肉棒翻炒，最后放酱汁收干即可出锅。* 酱汁不要一次性全部倒入尝一尝咸淡 *Step2. 米饭🍚装好，放上炒好的蟹黄再撒上一些葱花拌一拌，然后开

# 亚米食谱 ## 美食小酒馆 ## 亚米厨房 #【“广式”菠萝啤】刚过了21岁生日加上离家太久甚是想念家乡的菠萝啤，可惜亚米和中超都没有的卖，所以果断自己动手开始做起来👏材料很简单：一盒切好的菠萝（懒人必选）一罐啤酒（这款味道很淡，很适合女生！）一瓶菠萝汁（没有看到合适的，所以买了瓶差不多的，姐妹可以看着含糖量自行挑选，也可忽略）【步骤】将啤酒倒入装满菠萝的容器中（菠萝我稍微又切碎了一点）溢过一厘米左右就🉑️ 此时，可以偷偷尝尝味道，你会发现菠萝和啤酒是两种分开的味道，并不相融🌝 但是没关系，等啤酒的泡沫消下去后，再加入适量果汁，保鲜膜包好放入冰箱发酵一两天两天后

盘它！一次能吃下三碗饭的牛仔骨抓饭！🍚我真的要吹爆这个牛仔骨抓饭了🍚！之前从来没有吃过感觉打开了新世界大门~ 菜谱是在其他地方看到的不是我原创的。我自己稍微改变了一点做法再➕孜然太香啦！🌟 食材 🌟牛仔骨 三条胡萝卜🥕一根洋葱 一颗 大米🍚 一杯 🌟 做法 🌟Step1. 大米提前浸泡半小时到一个小时左右，牛仔骨切小段洗净后泡水并勤换水直到没有血水。Step2. 热锅下油稍微多点，放入牛仔骨翻炒加少许盐🧂➕酱油➕料酒调味后，倒入开水末过牛仔骨中小火闷15分钟左右捞出来备用。Step3. 重新热锅下油放入洋葱和胡萝卜翻炒出香味，再放入牛仔骨➕孜然粒➕盐🧂调味，