【小可乐美白三部曲-内服】夏日美白护肤饮品
不管是美白,祛痘或是减肥,护发。 大部分问题都是身体内部的失调在外在上的表现。
所以说到夏季美白护肤,最先考虑的就是内服啦。
内服我把它分为两种:日常饮食,药物美白(美白丸,美白饮)。
今天来给大家分享我一周的夏日美白饮品。
最佳美白水果:
1.柠檬
2.柚子
3.奇异果
4.蓝莓
5.火龙果
6.番茄
这些水果都富含丰富的维生素C。可以消除体内的自由基,帮助皮肤抗老化的同时起到美白护肤的功效。
最佳护肤坚果:
1.杏仁
2.榛子
3.夏威夷果
4.核桃
5.杏仁
坚果不像水果那样具有强大的美白功效。
但内含丰富的蛋白质,矿物质,维生素。
有增强体质,预防疾病的功效。
Mon. 柠檬酵素绿茶
【教程在前面的文章中有写】
Tue. 如果放入的水果偏甜,我也会加入芹菜来调和整体的口感。
Wed. 柚子推荐大家日本柚。体积偏小。口感比正常柚子甜。不喜酸的人可以试试。
Thu.不喜欢吃番茄的也可以把它加入在果汁中~
Fri.香蕉苹果和牛奶真的是绝配!
Sat. 火龙果打出来的果汁真的又好看又好喝。
Sun. 杏仁干吃味道偏苦涩。但是加入到果汁中却可以提高整个饮品的口感。
最后给大家推荐薏仁红糖水。
可以每天早上来一杯。
可以当主食饱腹用。
也具有祛水肿美白帮助新陈代谢的功效。
味道是很浓郁的谷物香。
喜欢谷物的人大概都会喜欢。
我也会加入一点点红糖提味。
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忘忧小金鱼~
April 26, 2018
这么小就这么会保养👍果然是小仙女