# 亚米神仙减肥好物 # # 高颜值美食 # # #神奇减肥好物# # 朋友以前问我吃过雪燕➕桃胶➕皂角米吗？ 我当时一脸茫然都不知道是啥，更别说吃了，哈哈哈😁 她告诉我国内炒得很热，滋补神器，堪比燕窝，我一听堪比燕窝，那一定很贵了🙄。 逛亚米，发现了这个宝芝林的桃胶➕雪燕➕皂角米组合装，价格$10一盒，没有想象的那么贵嘛，再加上有时候会有88折优惠券，这样价格就更亲民了，果断入手，来吃一吃传说中的滋补神品。 一盒里面10小包，每包里面都有这三样东西分配好了，一次一包泡水几小时，泡发后桃胶需要清理一下，然后煮大概40分钟吧，可以加点红枣枸杞增添颜色和口感，减肥期间就不要加大量糖了，少量既可，也可以加蜂蜜代替。 饱腹感棒棒哒，当代餐再好不过了。 雪燕泡发倍数为30-50倍。 置于炖盅中炖煮30到40分钟即可。切忌不能炖煮超过1小时，雪燕可能会化。 雪燕可不是燕窝哦，我最开始都把雪燕和燕窝混为一谈了，因为都有个燕字，哈哈😄。雪燕是来自植物，燕窝是来自动物。所以这个桃胶，雪燕，皂角米的组合又叫植物之泪组合😐，有滋养肌肤，减脂润肠等功效。 从营养成分来说，雪燕由多糖等物质组成。不溶于水的大分子多糖能吸附大量水分子形成凝胶状，它们既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量，所以可以通过延缓肠道对糖的吸收，降低机体对糖的摄取，以此降低体内的血糖，控制能量摄入。因此，雪燕可以作为糖尿病辅助治疗的食物。此外，作为膳食纤维的一种，也可以起到缓解便秘和促进排便的作用。 皂角米，低蛋白，低脂肪食物，并含有植物性膳食纤维。具有养心通脉、清肝明目等功效，放水加热膨胀，胶质半透明，香糯润口，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。 吃这个的意义， 一是能补充植物膳食纤维（雪燕的膳食纤维含量等同于燕麦，多吃可以通便）； 二是摄入饱腹感强、热量低的食物，能让自己有吃甜品的感觉同时，还不会有变胖的负罪感。