山药薏米芡实粉里没有加糖，芡实香浓郁，这三种食材组合在一起是补气养血的佳品。薏米是利水去湿，山药可以减肥并且粘蛋白可以降血糖，芡实的功效与山药类似。我在网上查了一下，山药薏米芡实粉是很好的保健产品，其中有很多对身体有益的成分。唯一不好的是我按说明去把粉加到热水里泄开后再加水调到自己想要的浓度，这糊里老是没有化开的颗粒，怎么做都做不到全部化开。我要试试凉水加微波炉看看能不能完全化开。另外我是在 糊比较浓稠的时候加上咖啡和牛奶也很好喝，这就意味着可以加任何自己喜欢的东西调成自己喜欢的口味。

我的【早餐打卡第2天】自制🍌蛋糕，卖相平平，小孩都爱吃❤️

有一次打折买的，没想到家里的老人小孩都很爱吃

# 今天也是yami的一天 # # 即食美味 #🍑五谷磨房红豆薏米芡实茶🍑五谷磨房红豆薏米粉🍑祛湿我是认真的

# 2022年中大促囤货指南 #虽然是代餐粉但是代餐是不太行了……当早餐配着喝还不错。红豆薏米祛湿多喝一点对身体好。适合平常没空煮粥的时候冲着喝

最近好物推荐

韩国进口 丹特（damtuh）山药十五种谷物营养粉。看了一下配料表，15种谷物包括：山药粉末,玄米粉, 大豆粉，黑芝麻粉, 玉米粉,大麦粉,红豆粉,栗粉,黑豆粉,黏米粉, 发芽玄米粉,小麦 粉,黑米粉,燕麦粉,薏米粉。 喝起来不甜，略带咸味，喝完饱腹感明显，早餐喝一杯不错。 荷兰松饼Stroopwafels 这款饼干是荷兰特产。是由两片薄而脆的松饼中间夹着麦芽糖浆组成，荷兰的吃法是倒一杯热茶或者热咖啡，然后把一块松饼放在杯口上，用热茶的蒸汽使糖浆融化。非常好吃，很容易停不下来！