# 亚米经验值+1 #家乡味有机黑豆，我喜欢早上喝一个黑豆豆浆真的超级养生呀，先把黑豆提前泡几个小时，然后用豆浆机打出来就好，打出来的豆浆很细腻可口，非常好喝，坚持喝养生。

waterpik冲牙器——离不开...

🌹🌹用waterpik冲牙器好几年了，已经离不开它了，但几年来天天用，感觉旧旧的看不顺眼了😂😂那就买个新的吧🤣🤣 🌹🌹用冲牙器的好处大家都知道了，虽然我们现在基本刷牙都用电动牙刷了，电动牙刷让大家的刷牙质量与效率都提高了，但对于口腔护理而言，电动牙刷毕竟只是牙刷，清洁的只能是牙齿表面，对齿间残渣和各种隐藏部位比如牙龈根部、窝沟等处的异物和牙菌斑，尤其是牙齿邻面的牙菌斑，清洁力度是不

［打卡网红藕粉+冲泡方法］我是从小就吃奶奶自己做的蕨粉和藕粉，对这种食物有迷之迷恋~跟着我来泡！保证成功！ ✨冲泡方法：用最少的凉水先化开粉，很少很少，能把粉都融化就行了，一定不要加太多！这个时候粉会是非牛顿流体状。然后用热水（饮水机的不行，我是用热水壶烧开的）一边冲一边搅，喜欢黏的就少加点水，如果水加多了就会比较稀一些。 ⚠️冲出来白白的就是没熟噢！如图透明偏黄才是成功了。如果没成功也有补救方法——放微波炉叮半分钟，拿出来搅搅，还有白色就重复，直到看不到白色为止。 ⭐️喝过这么多藕粉李子柒这款真的算是好喝的！很清香的甜，里面加了坚果桂花和葡萄干增加风味，我还蛮喜欢的！除了

# 冬日养生 #女孩子要吃的薏仁米来了，祛湿健脾消水肿。就冲这 消水肿，真的爱了爱了。一般我是混合黄豆红枣一起用豆浆机打出来喝的，切记要提前泡水两个小时，薏仁米有很多种搭配方法可以研究一下，也不建议长期使用，因为它属于寒凉食物。

自制零食 酥皮蛋挞

说到零食，还是健康为主！ 自己做的蛋挞少油少糖，健康吃出来！ 这是在网上get的配方、蛋挞非常滑嫩可口。 而且操作起来巨简单！ 酥皮可以去超市买pastry sheet。 然后还需要牛奶，绵白糖，鸡蛋。 对，奏是这么简单！ 建议大家网上搜素一下蛋挞液配方，我也是看别人写的就不拿出来摆着了。 真的巨好吃！不输外面卖的蛋挞！作为零食，它是有灵魂的！ 感谢观看❤️

# 兔然就过年了 # 48.butterfly紫薯调味品拯救的紫薯奶茶。这个是呆斌做的，我说买紫薯+芋头，他不，非得单独买芋头。打出来的paste压根没有紫色....做出来的奶茶也不对头...我赶紧把之前在亚米买的这个ube紫薯drop掏出来，加进去一丢丢。颜色对了，味道也好了不少....