# 燃烧卡路里大作战 # # 我的早餐打卡 # 滴，打卡第10天❤️ 买了算是粗粮的法棍🥖斜着切成厚片，双面都涂上黄油撒点蒜粉！用烤箱比较好但是省时间我直接用平底锅煎啦～ 牛油果🥑切成片摆到已经煎好的法棍上，厚片ham放在平底锅热一下摆在牛油果上面～ 小番茄我选用不同颜色的那种更有食欲，切成几段放在平底锅煎一下，皮皱皱的时候就可以出锅了，放在发昏的旁边，菜叶子切丝（自己喜欢的品种都可以），酱汁我用了美国mustard芥末籽➕盐🧂胡椒粉以及少许橄榄油和日本的煎培芝麻酱调成～（酱汁很随意的啦，看大家自己的喜好）❤️ 今天也是十分钟快手早餐🥣或者中餐晚餐都可以的啦嘻嘻😜