# 我的早餐打卡 # 听说是欧阳娜娜同款耶✌️ 我也不知道应该叫什么名字但是吃起来很健康！ 我选了切碎的花椰菜，小甘蓝🥬，25%less fat和sodium的午餐肉以及Asparagus. （每一次做的都不一样，所以大家可以挑选喜欢的菜！）把他们都切成小粒，放到锅里炒，放点酱油，盐和胡椒粉调味即可！简单又快手❤️后来我又试了加牛肉沫和黄瓜丁🥒（93%的瘦肉，7%fat的牛肉）一般来说不超过9%的fat都可以哒！说它健康是因为里面蔬菜多而且很像我们平时吃的炒饭，用切碎的花椰菜代替米饭更健康！ 图三的鸡蛋🥚是酱油糖心蛋（一不小心煮过头了，下次要注意时间） 做法：六个鸡蛋放到锅里煮，水烧开以后放到锅里（一定要是室温的鸡蛋不是冰箱里刚拿出来的那种）加一点盐和白醋🧂计时六分钟。一杯酱油（1 cup），一杯水（1 cup），一汤匙糖浆或者蜂蜜，2-3瓣蒜切末，葱末，白芝麻，喜欢吃辣的可以放点干辣椒🌶️！把煮好的蛋放到凉水里冷却拨壳，混合上面的所有材料，放到密封容器里，把鸡蛋放进去然后放去冰箱，第二天就可以吃啦！一般两天以内吃完哦～ （根据Vicky Soupsss学哒，我超爱的博主推荐女生们都去看哟❤️） 有了酱油糖心蛋男朋友吃饭都觉得更香了！希望大家好好坚持吃早饭鸭🦷这是一个可以早上吃也可以中午晚上吃的万能炒菜～