# 挑战$100过一周 #早上吃的是 冷冻汉堡。一块钱一个 烤箱烤一下就行了。加了西红柿 和 生菜 早上起来早饭一定要吃好哦中午自己带饭 二荆条辣椒 豆角炖排骨 ➕自己做的花卷 成本的话 两块钱不到晚上 好好吃一顿 那就 炸排骨吧。排骨之前已经腌好了 先蒸一下 然后裹上亚米买的 炸鸡裹粉（裹排骨当然也可以啦）刚刚炸出来 那叫一个好吃啊 忍不住“作诗一首”朱颜辞镜花辞树，人间最爱是炸物总消费大概十块左右其实只要自己做饭，一天花费妥妥的低于15的

日东的海盐荔枝冲饮绝对值得宝宝们冲冲冲！一包6.99刀，可以冲10杯哦，而且冲出来的味道跟Kirin的瓶装饮料差不多呢。它含有0.3%的荔枝果汁和冲绳海盐，以健康美味的方式补充水分和电解质。包装上写每条以180毫升水冲泡，但是我觉得那样太甜了，其实完全可以按照自己的喜好来，因为这个味道冲淡了也很好喝。照片里我这满满一大杯水冲出来还是可以尝到明显的荔枝味，微量的海盐缓解了荔枝的甜腻，给人带来清爽的味觉体验。一包卡路里38千卡，也是非常友好了哦。# 为所爱 放肆嗨 #

# 我的早餐打卡 # # 早餐馒头 打卡第四天 # 医生说我胃酸过多 好吧碱面馒头 加了玉米粉和牛奶还有枸杞哦！看起来很香吧！

【炸鸡杂食铺】作为超爱吃海带的我，安利亚米最好吃的两款海带。就喜欢这种整片的，可以自己去剪炖汤或者凉拌都好吃!左边的比较硬比较厚，适合炖汤。右边比较软感觉比较嫩，很容易煮烂适合煮熟了凉拌海带本身含有丰富碘和别的矿物质，多吃海带对身体好噢！

打卡第九天！

吃的poke，高蛋白啊好开心好吃好吃！ 三文鱼吞拿鱼蟹肉棒，海带玉米番茄，可能比较不合格的是热带水果芒果吧，糖分和热量都很高。 sushi rice 换成了brown rice，还减了两次的量。感觉自己的饭量一点点变正常了开心！

# 全球购 #加点滋味的江南小排糖醋汁拿来煮糖醋排骨啦！真的什么都可以不放只放这个料汁和清水就可以了！真是方便！味道也很江南，酱汁添加了自然的果香➡️青梅汁，吃起来挺重酸重甜的十分有滋味！色泽也是十分诱人！