# 冬日养生 #聚会小零食，每个人都说好吃的小饼，天然的盐分，超低热量，表面有盐粒，里面也没有淀粉，总之就是一款很朴素的小饼，不甜，简单的香香的那种，不喜欢吃偏甜的人可以试试这个，成分相对的健康一些。

这个不是零食啦，这个是涂抹吐司面包上放烤箱烤一下。挺不错的，早餐新花样。小朋友会很喜欢，喜欢吃甜食的会喜欢对我偏甜一点就少涂些。就是太少小小一罐，够我家两个吃三次早餐用。吃见底了想来分享一下。还有一种味道没吃过

松饼(Pancake)🥞是很少有人不喜欢的早餐吧？做法有很多，今天想和大家分享一个我家很爱吃的加了蔓越莓干和酸奶的版本。照片拍的不怎么好，匆匆忙忙就用手机照了几张，忘记给相机充电了。🙈一般的松饼会浇一些糖浆在顶上为了口感会甜。为了让整体的甜度平衡，我喜欢配合口味略酸的草莓和黑莓一起吃。松饼的标配糖浆是枫糖浆，但我个人更喜欢搭配Kodiak Cakes牌的水果糖浆。Kodiak Cakes是因为他家的松饼预拌粉出名的，但是它们的糖浆也超好吃呢！我用的是mixed berry口味，正好和搭配的水果很配。这一大瓶我是之前在Costco打折花了$3左右买的，真的相当合适。这份食谱用量可

驚喜❓意外❗️八寶粥😅吃貨今天剛剛收到的訂單，晚上實在不知道吃什麼，所以開了一罐加了燕麥的八寶粥，裡面主要是燕麥，麥片，花生，兩種豆子，水和紅糖。屬於低卡路里（269）充飢食品， 口感很順滑，裡面的配料比較充足，甜度適中，花生的味道不是很重，吃到最後看到一個很大的桂圓！只能問自己：驚不驚喜？意不意外？‼️建議對花生過敏或其他配料過敏的同學請不要嘗試，❗️選購時還須參考食品營養標籤。

全素但比肉还好吃的醋溜...

今天教大家家常菜醋溜白菜的做法，开胃酸爽，简单易学！让你把你平时不喜欢吃的白菜帮子都变得天下第一好吃！ 用料：李锦记蚝油，香醋，干辣椒🌶️四五颗，大白菜，葱白，蒜瓣，盐，酱油和少许糖。 白菜洗净，把白菜帮子和叶子分离，因为叶子怎么弄都好吃，随便切切，菜帮子要斜斜地切成片，比较容易入味，干辣椒切段，葱白切碎，蒜切片，如果你喜欢放姜片也可以放。 接下来我们来调酱汁，两勺醋，一勺蚝油，一勺酱油，少许白糖提鲜，少许盐，搅匀。 锅烧热后，倒少许油，炒香干辣椒、葱末和蒜。 炒香后放入白菜，翻炒一分钟后倒入酱汁搅拌均匀，开大火炖个五分钟，

# 一周瘦身大作战 #Day1来推荐一款减肥的宝宝们也可以放心喝的气泡水！喜欢吃荔枝的千万别错过～包装还是非常可爱的，粉粉嫩嫩，上面有一颗大大的抽象派荔枝。一罐20大卡，没有添加糖，4g碳水来源于果汁，没有添加代糖。甜味都来自于荔枝浓缩果汁，所以口感还是非常正的，能喝出明显的荔枝味，同时不会觉得太甜。气泡很足，倒出来就是荔枝奶白奶白的颜色。这个牌子的气泡水还有金桔味和芒果味，还没有尝试过，但感觉如果喜欢金桔和芒果的话，应该不会踩雷！价格有一丢丢小贵，扣半颗星。推荐指数：🌟🌟🌟🌟（🌟）