大曼菜谱【双味小酥肉】

给大家推荐一个解馋的好吃的，哈哈哈，昨天刚做的！今天写出来。 准备材料: 五花肉，面粉，糖，酱油，五香粉，白胡椒粉，鸡蛋，油 烹饪方法 : 1:五花肉切片，分两份。第一份加入糖，五香粉，白胡椒粉，鸡蛋。第二份加入糖，酱油，五香粉，白胡椒粉，鸡蛋。腌制15分钟。 2:腌好的五花肉加入鸡蛋，面粉搅拌均匀。 3:锅内放油，炸熟即可食用！ 我超喜欢做砂锅的时候放点小酥肉，煮火锅的时候来小酥肉，喝酒的时候来点小酥肉，不要太潇洒咯！！

# 燃烧卡路里大作战 #滴，打卡第四天❤️❤️❤️今天没有做三明治🥪但是也差不多了两片面包放在盘子上，牛油果🥑切片放在一片面包上，然后上面放上煎鸡蛋撒点🧂和胡椒粉. 另一片面包上放菜叶子，西红柿🍅和smoked turkey（可以选自己喜欢的肉）摆盘撒点切丝的菜叶子和秋葵！！日常酸奶碗里放了卡乐比麦片和蓝莓，撒点坚果在最上面❤️甘蓝🥬切半少许油煎一下或者炒一下，永远都是黑胡椒和盐🧂调味，秋葵切半两面煎一下，可以蘸酱油醋或者酱油芥末都超级好吃哒！！

# 开学第一单 # # 亚米食谱 # # 五行缺辣 # ⛵️快手菜—南瓜芋头粉蒸肉 ❤️在亚米上买的粉蒸肉调料每次都是调味包用的最快，用完了还剩下了一半米粉，只能自己打调味包了😂 🍃食材：五花肉、芋头、南瓜🎃 🍃调味：蒸肉米粉、生抽、老抽、胡椒粉、料酒、豆瓣酱、十三香、姜葱、清水 做法✨1、五花肉切薄片，注意不要切太厚，太厚不易入味；切好的五花肉片，用清水洗一下，洗好后用手挤干水分。 ✨2、调酱料包，放入适量的料酒、豆瓣酱、生抽、老抽、十三香、盐、胡椒粉、切好的葱姜末、豆瓣酱。最后放入蒸肉米粉搅拌均匀后，腌制半个小时。 ✨3、以芋头和南瓜放入盘中作为底，把腌好的五花肉一片一片

# 兔然就过年了 #很期待这款酸白菜的味道(我可以说我在国内从来没有吃过东北酸白菜吗哈哈) 买来的原因是因为最近在重温经典喜剧东北一家人，看他们围坐在一起吃着酸菜白肉好香啊🥰于是自己也想买来做做试试。火锅粉和五花肉也都准备好了，过两天弄一锅，开造😎

烤出好幸福

#亚米食谱#今晚晚餐是“烤肉”。 去年在亚米买的印象室内不粘烤盘。 食材有：洋葱，青葱，猪排，蘑菇，牛肉，生菜。 yamyam酱，韩国烧烤酱，黑胡椒。 （有没有发现烤盘底部铺着锡箔纸，稍后揭晓）。 开炉 。刷少许的油，放上肉食。 嗞嗞的响声，香喷喷的味道。 淋上烧烤汁，一点点胡椒粉。 肉剪成一小块块。 一片生菜，洋葱 ，烤肉 ，yamyam酱。 刚刚好一口入。超级赞的。 烤完结束：现在揭晓，锡箔纸的作用了。

# 燃烧卡路里大作战 #最近在研究低脂高蛋白的菜谱，推荐图中的菜品呀、又好吃又好做～图一左是把豆腐切成小丁放入锅中中火慢煎呈金黄色备用，然后蒜蓉爆锅，把切好的油麦菜放在锅里炒一下，加入蚝油和豆腐，翻炒均匀就好啦～豆腐有肉肉的味道呦～图一右是将在超市买的鱼排拿厨房纸蘸取水分，撒上蒜粉和黑胡椒粉，稍稍腌制片刻，沾一点面粉放在锅里煎熟就好啦～一点不腥哦～香脆脆的图二是夏日必备的凉拌鸡丝牛肉米线呀～酱牛肉切丝，鸡胸肉煮熟凉透撕成性感的小肉丝儿，胡萝卜🥕、黄瓜🥒、木耳、有条件的还可以准备一点点小韭菜，米线煮熟过凉水～放上你喜欢的各种调料（酱油、醋、糖、雪碧、花椒油balabala）就可以开吃啦～