😈滴，打卡第五天～早起空腹体重：56.4 kg比昨天瘦0.5 kg,总算 move On 了😭所以今天的三餐几乎完全参照昨天的来～🌸早餐：黑咖啡➕麦片➕鸡蛋加香蕉总共379卡🌸午餐：三分之一地三鲜➕200克米饭总共895卡🌸snack:青汁总共12卡💁🏻总共摄入1286卡# 燃烧卡路里大作战 # # 我要当测评官第4期 #

😈滴，打卡第八天～早起空腹体重：56.3 kg比昨天瘦了0.2 kg,坚持住！🌸早餐：自制bagel➕cream cheese➕黑咖啡总共280卡🌸午餐：56克pasta➕二分之一西红柿炒鸡蛋➕三分之一红烧豆腐总共747卡🌸snack:青汁➕香蕉总共117卡💁🏻总共摄入1144卡然后今天事情很多，走来走去，好像运动量还不错？😂# 燃烧卡路里大作战 #

😈滴，打卡第三天～早起空腹体重：56.9 kg 依然没变化😭如果卡住一周就要考虑加入运动了，毕竟1200卡感觉也不能再低了……🌸早餐：自制plain bagel➕cream cheese➕水煮蛋总共368卡🌸snack:一根中等香蕉105卡🌸午餐：昨天剩的葱油鸡➕一颗romaine lettuce➕200克菠萝 smoothie总共586卡🌸运动：无，在家宅了一天💁🏻总共摄入1059卡# 燃烧卡路里大作战 # # 我要当测评官第4期 #

😈滴，打卡第七天～早起空腹体重：56.5 kg比昨天下降0.3 kg.希望能继续保持～🌸早餐：星巴克Double Bacon Sandwich520卡【昨天忘了把Bagel解冻，只好吃次外食……】🌸午餐：170克米饭➕二分之一西红柿炒鸡蛋➕三分之一红烧豆腐总共770卡这部分热量是过量估计，豆腐的酱料基本都剩下了🌸snack:青汁12卡💁🏻总共摄入1302卡# 燃烧卡路里大作战 # # 我要当测评官第4期 #