【繁體】轉個彎就到了:給新手的20條台灣登山路線

由淺入深，從登山步道進階到百岳名山，

一起上山，見證最美的台灣，

體會過程中分秒的景致與心境轉折，

只要有熱愛自然的心，就沒有到不了的地方。

民視《Go Go Taiwan》節目主持人、旅遊作者Windy段慧琳，是個十足的戶外派，慢跑、自行車、拳擊、攀岩都難不倒她；每年生日必定環島旅行，加上節目外景，跑遍台灣大鄉小鎮，飽覽各種美景及人文風情。此外，她還鍾情於登山，已在她生命中佔上舉足輕重的地位。

台灣山多，是全世界高山密度最高的島嶼之一，除卻數不盡大大小小的郊山、步道，超過海拔三千公尺的高山就超過兩百六十座，最為人知的就是「百岳」了，不少登山愛好者皆以征服百岳為目標。登山，才能看到專屬於台灣的美麗：植物林相的變化、隱身山林的動物朋友、行走在稜線上的寫意、清澈的空氣與湛藍的天空、觀看雲海翻轉的氣流變化、攻頂後展望八方的暢快絕景……這樣的感動會上癮，讓人蠢蠢欲動，總想著要回去。

Windy的登山歷程是從什麼都不懂的「拖油瓶」開始，因為自己的錯誤示範，讓她更認真鑽研路線、熟悉裝備、加強自我訓練，為的就是成為一個對自己也對隊友負責的登山者。遇上同樣喜愛登山的另一半，在高山上互許終生，先生更成為全職戶外運動工作者，登山，自此不只是興趣，而是理所當然的生活。

針對登山新手精心挑選的20條路線，從熱門人氣步道開始，循序增強難度進入百岳攀爬，Windy以優美生動的文字，搭配美不勝收的照片，讓讀者未出發就先盡攬台灣美麗的高山景致。平易近人的合歡群峰，是百岳入門最親切可達成的路線；而要登上台灣第一高峰玉山，最難的其實不是攻頂，而是抽到排雲山莊的床位；而美得屏息的嘉明湖，Windy在這挑戰了高山婚紗的拍攝。

在資訊爆炸、大腦轉速爆表的都市生活，誰不渴望暫時離開塵囂繁瑣？山永遠都張開懷抱歡迎著我們，隨著一步一步的爬攀，專注在當下的風景及自我挑戰的過程，是與自然最親密的接觸，與自己最真切的對話，與台灣這土地最浪漫的共舞。

本書特色：

─循序漸進─

越來越多人想要爬山，想要接近山，Windy以自身的登山經驗，循序漸進帶領讀者出發。讓新手可從初級、中級漸漸進階到中高級的百岳路線。

─身歷其境─

結合經驗面及感性面，帶領讀者領會登山樂趣。透過Windy的文字描述，再搭配沿途美景照片，令人心生嚮往、想要馬上行動。

─實用資訊─

各路線貼心製作參考用路線圖、高度表，以及相關資訊和TIPS提醒，協助你出發前做好功課。另有QR Code讓你下載路線圖圖檔，帶著上路更加方便。

─觀念分享─

10則給登山新手的重要概念，從認識台灣的山到裝備的準備、野炊飲食、山上的規則……除了路線分享，也讓讀者帶著最正確觀念踏入登山運動。

─行前提醒─

登山新手的常見Q&A整理，化解各種誤解或疑慮，為出發登山做好身心準備。

作者序

【Part.1】　百岳前的熱身登山路線

Route 1阿塱壹古道

Route 2錐麓古道

Route 3五寮尖山

Route 4水漾森林

Route 5松蘿湖

Route 6加羅湖

Route 7北插天山

◎Windy的登山筆記1：台灣的山

◎Windy的登山筆記2：百岳行前裝備

【Part.2】　百岳入門路線

Route 8合歡群峰

Route 9小溪營地
◎Windy的登山筆記3：行動糧與野炊

◎Windy的登山筆記4：別小看任何一座山

【Part.3】　百岳初級路線

Route 10玉山前峰

Route 11玉山主峰

Route 12奇萊南峰+南華山

◎Windy的登山筆記5：遵守山的規定

◎Windy的登山筆記6：山居生活：各種居住環境

【Part.4】　百岳中級路線

Route 13雪山主東峰

Route 14北大武山

Route 15武陵四秀之桃山+喀拉業山

Route 16武陵四秀之品田山+池有山

Route 17嘉明湖

Route 18大霸群峰

◎Windy的登山筆記7：嚮導的重要

◎Windy的登山筆記8：所為何來？

【Part.5】　百岳中高級路線

Route 19奇萊主北

Route 20南湖大山

◎Windy的登山筆記9：給山女孩

◎Windy的登山筆記10：下山才是最難的

附錄1：登山新手Q&A

附錄2：出發前的裝備Check List

嘉明湖不是竹子湖：台灣的山

「一起去爬山吧！」這句話簡單的話，在台灣，可以有很多種不同的詮釋。穿著Levi’s牛仔褲、Converse 帆布鞋、斜背一個小包包，開車到台北近郊陽明山，以郊遊的心情欣賞風吹草低見牛群的風景，算是爬山；帶著價格破萬的 Gore Tex 防水外套、在七十公升容量的背包中放入睡袋、帳篷、生火與烹煮工具、滿滿的糧食和急救用品，徒步七天繞行雪霸國家公園一圈，也是爬山。

雖然台灣是一個多山的國家，但嚴格來說，很多人對這塊土地上的山域，認知並不充足，包括我自己在內。我第一次爬百岳時，衣著、裝備都是「郊遊型」的，雖然在同行夥伴的帶領之下順利走完，過程卻痛苦不堪。事後我常揶揄那個不懂事的自己是「錯把嘉明湖當竹子湖、誤將雪山當象山」。若不想和當初的我犯同樣的錯，就要先對「去爬山」這句話中的「山」有些簡單的認識。

從地形比例上來看，台灣無庸置疑地是一個多山的國家，山坡地佔全島面積百分之二十六點九一，高山地區面積比例更高達百分之四十六點七三。從登山旅行的角度，一般會把台灣的山岳分為郊山、中級山和高山，這三大類別的區分概念，大致是以海拔高度和攀爬型態為基準。位在都市近郊、海拔高度在一千公尺以下、多半可以一日往返的山岳，屬於郊山；海拔三千公尺以上、風景壯闊並擁有亞溫帶及寒帶林相的山岳，屬於高山；而介於兩者之間較模糊難定位的，就被歸在中級山的類別。

在台灣，海拔三千公尺以上的高山超過兩百六十座，而所謂的「百岳」，是由登山耆老林文安主導，和另外三位前輩蔡景璋、丁同三與邢天正共同探勘、討論後遴選出來的。遴選的客觀標準除了超過三千公尺之外，還需符合地圖上註有山名、山頂具有三角點。但符合這三大基本的山岳何其多？於是又另外加上了山容條件：山形需起伏明顯，擁有奇、險、峻、秀的特色。以此為準選出的百座名山，中央山脈有六十九座、雪山山脈有十九座、玉山山脈有十二座，便是現在令山友們心神嚮往的「台灣百岳」了。因此，百岳排名跟高度無關（但確實第一高峰玉山在百岳排名中是第一位）、跟難易度也無關，排名較後面的山岳，不見得比較簡單，許多頗具難度的三千公尺高山，也並未入選列名在百岳中。

同樣的，中級山的難易度和高度也沒有絕對的關連，甚至有時中級山還比高山更難爬！因為高山林相較為單純，至少容易辨識，但中級山植物組成複雜、又長得茂密蔥鬱無展望，且經常路徑不清，迷路風險反倒較高。和爬高山相比，除了不會產生高山症之外（高山症通常發生於海拔兩千四百公尺以上），爬中級山一點也佔不了便宜。但當然，也有許多中級山是易於百岳山系的，像水漾森林、松蘿湖等，這些難度不高的山，就可以作為爬百岳的前哨與熱身。

二○一六年，台灣三大高山公園（玉山、太魯閣、雪霸）管理處將各自的入園申請機制整合，建制了「臺灣國家公園線上申請服務網」，也同時公告了官方的「登山分級制度」，將百岳路線依據活動天數、危險地形及雪季期間，分成A、B、C、C+、D、E級共六級，標準如下：
一般季節分成四級：
A級：一般健行路線，活動天數約需一至三天。
B級：中級縱走路線，活動天數約需四至五天或活動天數約需一至三天但有危險地形。
C級：高級縱走路線，活動天數約需五天以上。
C+級：高級縱走路線，有垂降及攀岩地形。
雪季期間分兩兩級：
D級：雪地健行及縱走，雪季管制期間有條件開放之路線。
E級：雪季管制期間暫停開放之路線。

分級制度訂立後，爬百岳就必須循序漸進，不能越級挑戰，有A級路線證明（通常是登頂照片）才可申請B級路線，以此類推。

不過，即便官方有了分級規定，也不表示初級路線可以說走就走、說爬就爬，即便是 A 級路線，都有一定的難度。總而言之，無論中級山或高山百岳，都不是穿了牛仔褲、帶了一瓶礦泉水，就能夠開心去郊遊的。在出發前，必須先對自己造訪的路線有基本認識，並按照相關規定提前辦理入山或入園，當然也得搭配適當服裝、攜帶必要的裝備。

做好功課、充分準備，「一起去爬山吧！」才會是件快樂出門、平安回家的好事。
獨一無二的天使淚珠：嘉明湖（三叉山+向陽山）

對我來說，嘉明湖是個獨一無二的存在。不因為她是台灣海拔排名第二的高山湖泊，不因為人們叫她「天使的眼淚」，不因為她以恰到好處的渾圓形狀落在山間，熠熠散發著無人能抵擋的湛藍魅力。只因為她是我的第一場百岳相會，極其平庸而通俗的理由。但就像所有的初戀故事一般，無論多麼平凡、多麼俗氣，單單因著那「唯一的第一」，就難以取代。

初次探索百岳山系，就選擇嘉明湖，說實在話是有些莽撞的。加上那時我的工作忙碌，荒廢運動已經三年餘，行前又沒有積極鍛鍊體能，簡直可說是「越級打怪」。還好同行的夥伴發揮山友精神，分擔了大部分的搭營、烹煮等公共事務，行進攀爬間也不時將速度放緩、等待落後的我，我才能完成整趟旅程。雖說完成了，回想過程之不堪其累，依舊會淚眼潸潸。

但是在我燈枯油盡中，見識到大氣奢華的流動雲海、層層疊疊的山巒稜線，懂了什麼是橫看成嶺側成峰。在湖邊搭帳紮營時（註），也遇見了不怕人的水鹿，以一雙靈動的眼睛定定相望，欲言又止。還見識到什麼叫從天而降億萬顆星星，星斗多到像燒餅上的芝麻那樣密，浪漫得讓人不想睡。清晨曙光乍洩時，更被在天上在湖裡的橙紅火燒雲給震懾住。那麼多的驚艷之後，自此，我便愛上登山。

嘉明湖之所以誘人，除了湖泊本身的美之外，也因為這條登山路線可以體驗到多樣化的地形與林相，走起來一點都不無聊。從向陽森林遊樂區開始啟程，緩上的產業道路，剛剛好作為適應高度與坡度的暖身。行至盡頭、通過檢查哨之後，便正式進入了林道。雖然依舊一路上坡，但路徑明顯、坡度落差也不至於太大，加上地面鋪滿了柔軟的松針，只要調節呼吸、找到符合自己的步調，大致還能以寫意的步伐前進。

繼續前行，隨著高度增加，周圍的植物林相也會慢慢從松葉林變成鐵杉林。當路段坡度漸緩、又有潺潺水聲隱約從鐵杉葉隙中傳來，就意味著已經接近步道沿途的第一座山屋：向陽山屋了。木造而成的向陽山屋本就散發著一股樸實怡人的氣息，二○一三年整修之後，內部更是舒適，即便沒有要在此過夜，小憩一會兒也很不錯。

離開向陽山屋後，續行大約一點七公里的上坡，右手邊會出現一塊空曠休憩處，別過其門而不入，從這裡向右行，裡面藏了一個形狀貌似台灣的小天池，因為水色墨黑，所以便被名為「黑水塘」。黑水塘深沉的色澤，有種神秘魅惑的氣息，也是攝影取景的好地方。

從黑水塘再出發，距離一公里左右的路段，便會邂逅嘉明湖步道上享譽盛名的向陽名樹。這棵玉山圓柏造型特殊，又傲然矗立於一塊大石上，格外吸引目光。不過，這棵圓柏也讓初次登山的我產生了一個莫大的誤會：出發前我聽到夥伴口中叨念著「向陽民宿」，還在心底暗自欣慰「山上還有民宿可住，表示這座山也不算太困難」，殊不知此名樹非彼民宿啊！可惜，二○一四年二月寒流造訪，山區降雪，蒼勁有力的向陽名樹被沉甸甸的雪衣壓斷了右臂，少了一塊延伸的枝幹，外型變得單薄不少。但向陽名樹強勁的生命力，正是為山友加油打氣的動力，因為緊接而來要面對陡上約八百公尺的向陽大崩壁，可不太好惹。不過，上抵大崩壁稜線後，視野開闊，經常可以看見厚實的雲海相迎接，也算是這段挑戰的小嘉獎。
經歷了長長的陡上考驗之後，接下來的向陽山，便顯得不費力了。從叉路登山口到山頂，一公里的路程、爬升一百公尺，就可摘下一座百岳。且山頂視野頗佳，天氣好的時候，玉山、秀姑巒山、三叉山、新康山、馬博橫斷群峰等山系都清晰可見，更讓人覺得成就感加倍。登頂向陽山，也象徵著上坡路段暫時結束，接著一路下坡，當一幢冠著白色屋頂的紅色小屋遠遠落入眼簾，就是嘉明湖避難山屋到了。和向陽山屋相比，避難山屋座落的位置更為適中，所以山友多半會優先選擇這兒為夜宿點。不在避難山屋過夜的山友，也會將重裝卸下，輕裝前往嘉明湖。

從避難山屋往嘉明湖的路段，仍舊不輕鬆，得經過山友口中「三上三下」的向陽北峰，不但有些路段得手腳並用攀爬，還不斷出現假山頭，一假山頭外，還有一假山頭，假山像複製人全面進攻似的，解決完一個還有一個。猶記我第一次造訪時，邊爬邊不禁默默自忖：「這哪只三上三下？說她是七上八下也不為過啊！」那時的我，幾乎是用意志力在完成這一段路線的，也因為如此，接下來的另一座百岳：三叉山，我直接放棄登頂。這座百岳，我是在第二次前往嘉明湖時，才去摘下的。

過了三叉山，嘉明湖就不遠了。每回接近她，就不得不再一次讚嘆，她被上帝偏心地許了一個極佳的山谷位置，使得她的出現，不是乍然顯露的，而是讓人先窺見湖水一緣，再慢慢全面現身，像月蝕過後，月亮慢慢恢復皎潔那樣。所以，幾乎所有山友都是帶著興奮的歡呼聲、半奔跑迎向她。天氣好的時候，湖面會映著藍天，天氣差的時候，湖面會有些偏綠，雲霧狂妄、看不見湖面的時候，等待霧散、等待一絲絲水色展露，是大家心照不宣的期待。不論天候如何、不論登嘉明湖幾次，依然會被這滴山谷之中的寶藍色淚珠給感動。於是，二○一四年，我和未婚夫在眾多攝影好友的協助之下，將婚紗、西裝背上了嘉明湖，留下以湖水為背景的婚紗照，自此，嘉明湖成了我的初戀，也參與了我的緣定。在我的生命中，更有了與眾不同的意義。

註：嘉明湖國家步道於二○一四年十二月封閉整修步道，二○一五年四月始重新開放。筆者造訪時間在封閉整修之前，但重新開放後實施總量管制，只能申請山屋床位或在規定的營位搭帳，不可在湖畔紮營。

◎向陽山
台灣百岳排名第16，海拔高度3602m，屬中央山脈山系，別名紅葉山，因為山容秀麗、坡度和緩，被選為「八秀」之一，山頂有三等三角點。

◎三叉山
台灣百岳排名第28，海拔高度3496公尺，屬中央山脈山系，別名霞雲沙山，十崇之一，三頂有一等三角點。

◎向陽山屋
位於海拔2880m處，有充足的水源、廁所、洗手台。烹煮區位於山屋外的廊道上。山屋內上下舖床位共70個，假日收費每人每次600元、平日收費每人每次400元。營地假日收費600元、平日收費500元。

◎嘉明湖避難山屋
位於海拔2880m處，有水源，但儲水方式是以大水桶收集雨水，因此旱季時需節約用水。山屋一側為共用廚房，另一側為通鋪，上下舖床位共70個，假日收費每人每次600元、平日收費每人每次400元。營地假日收費600元、平日收費500元。
【路線INFO】
難度：★★★
距離：約28km（含攀登向陽山、三叉山兩座百岳）
高度：2370m～3603m
季節：春／夏／秋造訪皆適合，冬季1～3月為靜山時節，提供自然生態與野生動物休養生息。
交通：由台9線往池上鄉轉走台20甲線前行約5公里，接右轉往台20線行至154.5公里，即到達向陽國家森林遊樂區。
行前申請：須依規定申請山屋或營地住宿（網址：http://jmlnt.forest.gov.tw），住宿日前45天至前8天開放申請，申請人數超過山屋名額時，於住宿日前30天抽籤決定。另須在出發前30天至前5天至內政部警政署網站申請入山證（網址：https://nv2.npa.gov.tw/NM103-604Client/）。
旅程天數：4天3夜
推薦行程安排：
Day 1：出發地→向陽森林遊樂區→向陽山屋
Day 2：向陽山屋→黑水塘→向陽名樹→向陽大崩壁→向陽山登山口→向陽山→嘉明湖避難山屋
Day 3：嘉明湖避難山屋→三叉山登山口→三叉山→嘉明湖→折返回嘉明湖避難山屋
Day 4：嘉明湖避難山屋→向陽山屋→登山口→返程

【TIPS】
hardcore卻值得的高山婚紗
嘉明湖原本就有一定的難度，要拍攝婚紗，更意味著得將攝影器材、服飾、鞋子、梳化用品全都設法塞進背包裡，負重上山，體力、耐力都更為挑戰。外子和我很幸運，身邊有幾位從事攝影工作的朋友，組了一個「嘉明湖攝影團」，義氣十足地答應捉刀，為我們留下了風格獨具的婚紗照片。

‧挑選款式簡單的禮服
「輕量化」是重要的登山概念，拍攝高山婚紗，要攜帶的裝備增加了，當然更得考慮重量。建議準新娘挑選短版、不帶珠翠水鑽的禮服，純蕾絲或紗質的裙襬，重量輕、也好折疊。準新郎則可以捨棄西裝，改挑選襯衫加領結，也不至於增加太多重量。

‧妝髮怎麼辦？
其實，高山婚紗講求的就是貼近自然，化著大濃妝，在大自然裡反而顯得突兀，所以我只帶了簡單的化妝用品（隔離霜、眉筆、眼影、腮紅、眼線筆、護唇膏。盡量挑選小體積的彩妝品，或是可以利用小包裝的試用包）。對化妝技巧沒有信心的準新娘，可以事前先去種睫毛，讓雙眼更有神。髮型則可以利用帽子或輕巧的髮帶、花圈來遮掩凌亂。

‧可遇不可求的高山氣候
我們婚紗攝影團前進嘉明湖的那一天，攝氏8度、大雨飄搖，霧濃到看不見其他夥伴，風大到穩不住腳步。那當下只希望一切平安，拍不拍婚紗，已顧不到了。但世間事就像登山行腳一樣，總是會峰迴路轉。隔天醒來，陽光燦爛，玉山箭竹一片金黃，嘉明湖面閃著碧綠色的光。這是我們的幸運，但計畫拍攝高山婚紗的朋友，最好也先有天候不佳的心理準備，屆時才不至於影響心情。