【繁體】一本搞定K書、考試、時間管理的學習聖經

全美暢銷近30年，超過300萬冊的學習見證
增訂第八版，從閱讀到理解，從筆記到報告，從記憶到計畫，全面升級
將學習拆解為九項基本工，按部就班打造穩固基礎，逐項發展與強化
只要會讀書，就沒有讀不會。美國中學生人手一本的學習祕笈

腦袋有多聰明不是重點，重要的是你學習的方式有多聰明！

你花了很多時間念書，成績卻不見起色？你老是抓不到老師講課的重點？你熬夜K書，面對考卷卻腦袋一片空白？你蒐集一堆網路資訊，卻不知如何組織成一篇好文章？

本書可以幫助任何年紀、任何學習程度的學生。

掌握學習的九項基本工，提升學習效率，喚醒學習動機。

擬定學習計畫→應該在哪裡念書、什麼時候念、要花多少力氣念，建構目標金字塔，組織學習系統。

閱讀與理解→先找出重點，再開始讀；善用書中線索，記住更多內容；以略讀與瀏覽的方式強化理解。

記憶力→創造關連性的故事；理解是啟動知識保留的關鍵；把要記住的東西標籤化，方便腦袋提取。

時間管理→決定事物的輕重緩急；每天撥出十五分鐘檢視工作進度；把複雜的工作，切成易執行的步驟。

課堂參與→認識老師的教學風格與授課型態；善用提問與討論；備課與複習的要領；適應虛擬教室。

做筆記→善用速記與符號；課本筆記、課堂筆記、網路筆記的通則；找出重點，用自己的話重寫一遍。

寫報告→從資料研究到擬定綱要；撰寫初稿，準備參考書目；檢查錯誤，找他人協助校對。

考場必勝→應付考前焦慮症；是非題、選擇題、申論題各有不同應答技巧；如何增加猜題得分的機率。

前言 從用功到成功
定位你的起跑點／你的學習方式有多聰明／父母可以做什麼？／找到最適合自己的學習方法

第一章 好的開始，是成功的一半
評估自己的學習能力／閱讀與理解／記憶力培養／時間管理／製作清楚又有效的筆記／課堂參與／撰寫報告及準備口頭報告／準備考試／看看你的整體分數

第二章 擬訂你的學習計畫
培養學習的習慣／沒有一蹴而就的事情／別讓學校擋住你的教育之路……／讓自己充滿鬥志吧！／建構一座目標金字塔／讓自己超有組織力的絕佳方法／你的力氣花得值得嗎？／創造屬於你自己的學習環境／學習小組：朋友是幹嘛用的？ ／你應該在哪裡念書？／你應該在什麼時候念書？／檢視你的念書區／和孩子一起念書／喜好與選擇

第三章 有意義的閱讀
釐清閱讀的目的／善用書中的線索／先找出重點，再開始讀／略讀與瀏覽／技術性內容的挑戰／有計畫地閱讀／美學（休閒）閱讀／記住讀過的大部分內容

第四章 記憶力最大化
保留、回想與認知／更多記憶的方式／三種記憶類型／Every Good Boy has a FACE／字母記憶法

第五章 時間管理
為什麼要花時間做計畫／從起跑線到終點線／蒐集你需要的所有資料／選擇自己的行事曆／有效運用這些工具／一天中最重要的十五分鐘

第六章 讓課堂表現更傑出
課程安排的差異／在虛擬教室中成長／認識自己的老師／上課前的準備／課堂上應有的表現／積極參與每堂課／課後要做什麼？

第七章 扎實的研究的工夫
做報告的五個基本原則／如何進行研究／報告寫作法

第八章 寫出令人驚豔的報告
準備細部綱要／撰寫初稿／再研究與重新撰寫草稿／準備最後的參考書目／檢查錯字與文法／找他人協助校對與定稿／口頭報告／如何寫報告

第九章 萬試高飛
為什麼要考試？／考前焦慮症／為得高分做準備／臨時抱佛腳行不通／有問題就開口／千萬別樣樣通，樣樣鬆／考試當日的習慣與提醒／如何應付選擇題測驗／一半的機率不算差。對或錯？／沒有「簡單的」考試／可以得獎的申論答案／給父母的叮嚀

結語 慶祝成功

第一章
好的開始，是成功的一半

學習了解自己，做自己。——古希臘詩人品達Pindar

在接下來的兩章中，我會協助你：

一、評估你目前所有學習技能的程度，這樣你才能找出需要努力的地方；
二、找出適合你學習的環境與方式；
三、依照你的喜好以及程度將所有學科分類。

評估自己的學習能力

在接下來的幾頁裡，我會向讀者解釋本書所涵蓋的主要學習技巧：閱讀與理解、記憶力的培養、時間管理、記筆記（課本、課堂、圖書館、網路資料）、課堂參與、資料研究與報告撰寫，以及準備考試。接著我會請各位自評你目前每一項能力的熟練與理解程度：「A」（優）代表對這項能力已達精熟或接近精熟的程度；「B」（可）代表還算熟練；C（普通至糟糕）表示熟練度極低或完全不行。

為了讓大家先有個梗概，我們先從一個一般性的測驗開始。請閱讀下列二十八個描述，看看是否符合自己的情形。若符合，請選「是」，若不符，則選「否」：

1. 是_____否_____ 我希望自己的閱讀速度能快一點。
2. 是_____否_____ 我在課堂上不太專心。
3. 是_____否_____ 我很少為了考試做複習，不過在考試前一天的晚上會臨時抱佛腳。
4. 是_____否_____ 我覺得自己念書的時間超過了實際所需。
5. 是_____否_____ 我常常邊念書邊看電視，而且時常查看手機。
6. 是_____否_____ 我很少能夠準時完成所有作業。
7. 是_____否_____ 我通常都是在要交作業的前一週（或前一晚）才開始寫作業。
8. 是_____否_____ 我用相同的方式與速度閱讀所有的書。
9. 是_____否_____ 我在網路上總是找不到自己需要的資訊。
10. 是_____否_____ 學校功課太多，我吃不消。
11. 是_____否_____ 我永遠沒辦法準時看完指定的閱讀章節。
12. 是_____否_____ 我抄的課堂筆記好像都沒有抓到重點。
13. 是_____否_____ 我經常忘記繳交作業的時間或考試日期。
14. 是_____否_____ 我考前容易緊張，考試無法發揮實力。
15. 是_____否_____ 一篇文章我經常要讀個兩、三遍，才能了解意思。
16. 是_____否_____ 讀完一個章節後，我往往無法記住太多內容。
17. 是_____否_____ 我會試著把老師講的內容都記下來，可是常常看不懂自己的筆記。18. 是_____否_____ 我最多只能專注十五分鐘，然後就會分心或覺得無聊。
19. 是_____否_____ 我寫報告時，大多數時間都在查辭典或找資料。
20. 是_____否_____ 我每次K書都不得要領。
21. 是_____否_____ 我沒有使用任何行事曆。
22. 是_____否_____ 我通常一到考場就不記得自己念過什麼。
23. 是_____否_____ 我無法平衡學業表現和社交生活。
24. 是_____否_____ 我抓不到課本裡的重點。
25. 是_____否_____ 考前看著自己做的課堂筆記，卻搞不懂那些內容。
26. 是_____否_____ 我討厭讀書。
27. 是_____否_____ 我的申論式測驗分數通常不高，因為我不太會組織內容。
28. 是_____否_____ 我花很多時間在電腦上，可是好像都在浪費時間。

如果你回答「是」的狀況為：

> 2、5或18項，代表你需要強化專注力。
> 1、8、15、16、24或26項，代表你的閱讀與理解能力在扯你的後腿。
> 3、14或22項，代表你需要學習好的備考方法，降低自己的考試焦慮症。
> 4、6、10、11、13、21或23項，代表你的組織能力有問題。
> 7、19或27項，代表你花了很多時間「寫」報告，但不懂得如何進行研究工作或組織報告內容。
> 9或28項，代表你需要提升電腦能力，學習如何辨識有效且切題的網路資訊。
> 12、17、20或25項，代表你需要一套記下重點的筆記法。

你回答了幾個「是」並非重點，重點在於有多少個「是」落入同一個範疇，而那便是你亟需協助的領域。（話說回來，若你回答的「是」高達十個或以上，表示你的問題領域不只一個。）

讓我們再深入一點，讓你對目前的學習狀況有更明確的掌握。我在下一頁列出了主要的學習力。繼續閱讀其他章節之前，請另外準備一張紙，評估你每一項學習力的程度。A兩分，B一分，C零分。（A︰優；B︰可；C︰普通至糟糕）

如果你的總分達到十七分或以上，在「初步自我評估」欄給自己一個A；總分介於十三與十六之間，B；十二分或低於十二分，C。最後的評估結果就是你現階段學習的狀況。

你的起始點
初步自我評估 A（ ） B （ ） C （ ）
閱讀與理解 A（ ） B （ ） C （ ）
記憶力培養 A（ ） B （ ） C （ ）
時間管理 A（ ） B （ ） C （ ）
課本筆記製作 A（ ） B （ ） C （ ）
課堂筆記製作 A（ ） B （ ） C （ ）
圖書館筆記製作 A（ ） B （ ） C （ ）課堂參與 A（ ） B （ ） C （ ）
撰寫報告 A（ ） B （ ） C （ ）
考試準備 A（ ） B （ ） C （ ）
整體學習能力 A（ ） B （ ） C （ ）

現在，讓我們往下逐一檢視這些學習力的領域，更清楚地了解「優」、「可」與「普通」的真正意義。當你看完每個領域的說明時，再回頭至上表中填入整體學習能力的評分。要對自己誠實。而日後讀完本書，這項評估結果將提供你檢視自己進度程度的標準。先把填好的表收起來，等看完這本書後，再拿出來比較自己的進步。

記住：評估的答案並沒有對錯，只是你衡量日後進步及找出哪些能力需要改善的根據。

閱讀與理解＊＊

速度、理解與記憶是閱讀的三大要素。理解與記憶特別相關，若能強化這兩項要素，速度可以稍稍犧牲。若想測試自己的閱讀與理解能力，先閱讀下列摘文（取自Ron Olson, U.S. History: From Reconstruction Through the Dawn of the 21st Century），然後闔上書，簡略寫下摘文敘述的重點，接著再翻開書，比較你記下的重點與實際的內容。如此一來，你就會明白自己了解了多少內容，以及印象記憶有多強。

一次大戰讓很多美國人對戰爭感到失望，於是美國改採孤立政策。英、法強權縱容新興的侵略者：阿道夫．希特勒。由於漠視歐洲民族國家的改變以及姑息侵略者，終於導致了全球性的暴力。到了一九三○年代末期，有七成的美國人認為美國參與一次世界大戰是個錯誤。

美國通過《中立法案》，實行武器禁運，也禁止出售軍火給任何交戰國，改採買家付現並自行運送的交易模式。美國想要賺錢，卻不願再涉入戰爭。隨著極權國家領導人在全球各地展現軍力，引發了許多恐慌。對國家安全的威脅，讓美國無法忽視涉入另一場世界性戰爭的可能性。五千萬人死亡，加上戰爭帶來的恐懼與毀滅性，為二次世界大戰劃下了句點。歐洲與日本不計其數的生命與財產損失、六百萬猶太人遭到屠殺、原子彈的發展與使用、蘇聯對東歐的掌握、德國分裂、日本戰俘的集中營、聯合國的建立，在在都讓這場大戰有別於史上任何一場戰爭。
孤立主義已是痴人說夢。在美國，二次大戰凸顯了種族不平等的問題、給予女性新的機會，也促進南方和西部的成長。二次大戰讓美國以絕對優勢壓倒了貿易對手，掌握世界經濟，同時擴大聯邦政府的規模，結合軍隊、企業與科學，塑造戰後的美國。#分數#：如果你可以在兩分鐘內順利看完整段摘文，並正確加以摘要，甚至記得一些關鍵名字與統計數字，給自己一個A。如果你在閱讀與理解上有些問題，但仍在四分鐘內完成這項任務，給自己一個B。如果你無法在四分鐘內看完，也記不住看過的內容，或無法做出正確的摘要筆記，給自己一個C。

記憶力培養＊＊

測試一：注視下列數字十秒。然後遮住它，寫下你記得的數字：

762049582049736
#分數#：如果你能記住十二個或十二個以上數字的正確位置，A；記住八到十一個正確位置的數字，B；七個數字或以下，C。

測試二：下列為十二個無意義的單字，以及我胡亂給它們的定義。花六十秒研究並試著記住每一個字、拼法及定義。

Capulam 茶杯 Maghor 飯碗
Armarek 窗簾 Jerysh 臂章
Zynder 哼歌 Opockal 安全
Thromph 項鍊 Stapnor 護士
Booleric 點心 Yeffer 醉酒
Cwassul 紙袋 Fravitous 飢餓

記好了嗎？闔上書，寫下這十二個字以及它們的定義。不一定要按順序寫。

#分數#：如果你正確列出九個或九個以上的字詞與定義（包括正確拼法），給自己一個A。如果你列出五至八個字詞與定義，或正確拼出九個或以上的單字，但弄混了定義，B。如果你記得的字詞與定義少於四個，C。

測試三：下列是歷史上實際存在過的埃及法老名單，依照年代順序排列：

Narmer Anedjib
Hor-aha Semerkhet
Djer Qu’a
Djet Sneferka
Merneith Horus Bird
Den Hotepsekhemwy

你可以在三分鐘內編造出一個視覺的、連環的故事，讓自己更容易記住這些名字的正確拼法與順序嗎？

#分數#：如果你可以編出一個故事，讓自己正確記住至少九到十二位法老的名字拼法與順序，不論故事內容多麼荒謬怪異，得A。六至八個正確名字與順序，B。五個或不足五個，C。

時間管理＊＊

你是否有效地運用了可以學習的時間，有兩項評斷標準：一、把作業分成不同項目的能力，譬如閱讀、做筆記、提綱挈領、動筆撰寫；二、以有效的方式完成每一個細項工作的能力。

#分數#：如果你覺得自己運用時間的方式聰明又有效率，給自己一個A。如果你覺得時間有時候不夠用，B。如果你根本沒有時間觀念，給C。

製作清楚又有效的筆記

筆記的競技場有四個地方，家裡、教室、圖書館、網路，各需要不同的製作方式。課本筆記：在家中溫習課本做筆記時，你應該先找出重點，用自己的話重新寫一次，掌握不熟悉的細節。閱讀的時候，你可以在筆記本或課本邊緣寫下簡潔的筆記，或者將重點以螢光筆標示或畫線。你必須寫下問題與答案，確保自己了解閱讀的內容，同時標註你不知道答案的問題，以便在課堂上發問。

課堂筆記：課前準備是課堂參與的關鍵。若先預習過老師即將講授的內容，你就能夠專注於吸收老師的解釋要點。善加利用主題式的短句或自己發明的速記與符號，將有助於記憶與回想的內容做成筆記。筆記要有連貫性，而且要依著老師的授課模式。課後一有機會就要檢視筆記內容，把遺漏之處補上，同時加上你自己的想法。

圖書館與網路資料的筆記：圖書館筆記、課本筆記、網路筆記，三者之間有什麼差異？若資料來源是圖書館，最終你必須將書歸還圖書館（當然，你還得先把書借出來），要是你在書上做了記號，圖書館員會對你怒目而視。而除非你打算把網路上找到的資料都印出來，逐一標記，否則以上兩種情況，你都必須具備一套有效的筆記系統，摘記資料重點。

當然，如果你對公立圖書館或學校圖書館極不熟悉，甚至連在哪裡都不清楚，那麼當老師指定報告作業時，若你想要利用圖書館資源就會很傷腦筋。

同理，如果你所謂的有效網路運用，指的是追蹤社交名媛凱麗．珍娜（Kylie Jenner）最近說了什麼，或確保自己每個小時都更新個人網頁，那麼要你為一篇十五頁的二次大戰期間日本戰俘集中營的報告進行資料研究與蒐集，勢必是項艱難的挑戰性。

#分數#：你可以摘要出課本上的必要資訊嗎？你能夠從課堂上老師的講解與大家的討論中抓到重點嗎？你是否過於頻繁地跑圖書館？你能不能以幾分鐘的時間找出十多個與報告主題相關的網站？

如果你做筆記的功力足以讓你抓住課本重點、在課堂上表現傑出、在各種資料庫中游刃有餘，還可以擬出詳細的報告大綱、寫出好的報告，那麼給自己一個A。若你覺得自己在做筆記上有任何不足之處，給個B。如果你所謂的筆記只是在上課時傳傳紙條，那麼就拿C吧。

課堂參與不論有多少隨堂小考或報告作業，大多數的老師都會把學生在課堂上的參與度列入最終的分數計算。而且，或許你已經發現，就算在報告或考試拿高分的學生，若是屬課堂上的隱形人，有些老師也會把他們的分數拉低。

#分數#：如果你每次都做到課前預習（最起碼看過所有的指定教材、做好指定的作業與功課並準時提交）、積極參與討論，並經常提出相關的問題，不論是為了炫耀自己了解的，或是想彌補知識的不足，都給自己一個A。如果前述事項中，有任何一項你沒做到，B。如果你連教室在哪兒都搞不清楚，C。

撰寫報告及準備口頭報告

愛迪生說天才是一分的運氣，加上九十九分的努力。然而，我認為，不論準備書面或口頭報告，其實都是九十分的努力（研究）與十分的運氣（寫作靈感）。換言之，要寫出一份優秀的報告，與其說是寫作技巧的運用，更重要的其實是上述討論過的能力。如果你是個求知若渴的讀者，且對附近的圖書館瞭若指掌、精通網路搜尋，外加筆記做得一級棒，還能把最複雜的題目拆解成可以處理的步驟，那麼你就很可能交得出精彩的報告。

#分數#：如果你在筆記製作、時間管理及閱讀等項目都拿了A，那麼這一項也給自己一個A。如果你覺得自己交出去的報告還算不錯，但上述幾個能力仍有不足，給自己一個B。若你認為寫報告就是把網站上的相關資料印下來，或把摘要重新打一遍，你只能拿C。

準備考試

周全的考試準備，關鍵在於掌握考試的範圍以及考試的型態。

週考或複習考，涵蓋的範圍通常都是最近才教的內容。期中考與期末考的範圍比較大，通常是該學科所有學過的部分。選擇題、申論題、計算題，以及在科學實驗室進行的考試，需要不同的準備及應試方法。

了解自己即將面對的考試類型，可以讓你更輕鬆備考。列出你認為老師最可能出的考題。定期複習課本內容與課堂筆記，可以找出老師認為是重點的地方，這些地方也是他們最可能出題的方向。最後再提供一個訣竅，想想若你是老師，你會出什麼題目？列出十個或更多題目。

#分數#：如果你能夠列出比老師出的考題更難的題目，而且在實際測驗中拿到好成績，給自己一個A。如果你覺得自己了解老師教授的內容，但考出來的成績不如預期，給自己一個B。若你連駕照筆試都考不過，遑論代數了，拿個C吧。看看你的整體分數

對每一項學習能力都做出評等後，每一個A得兩分、B一分、C零分。若總分達到十七或更高，優（A）；十三至十六分，可（B）；若總分在十二分及以下，普通（C）。然後依照你的新分數，回頭勾選「整體學習能力」欄。

你之前尚未看過完整能力介紹時的評估，與這次較為詳細的評估相比，結果有多接近？如果第一次評估與詳細評估的結果差異太大，只是代表你還不能丟開這本書。若你的初始評估比詳細評估低，代表你的實際情況比你預想得好！

以誠實的態度評估各項學習能力。了解自己的強項與弱點，特別是那些你需要培養或加強的技能，有助於你集中力量。

儘管我建議你要完整看完這本書，但前述的簡單測試可以讓你找出自己最需要研讀的章節，以及應該持續加強的一些技能。