怀孕分娩育儿实用大百科

权威专家最新，最全，最可靠的怀孕大百科；
为准妈妈讲解最佳助孕法、十月怀胎、产后调养到宝宝出生，给予细致、科学的指导方案；
医生指导定期检查，给准妈妈的温馨提醒；呵护孕产妇生活的每个细节，提供最贴心的孕期科学保健；
完善的准爸爸学堂，指导好丈夫、好爸爸的一举一动；
时下最流行的胎教项目，轻轻松松培育天才宝宝；
大专家的小技巧，巧解育儿难题，爸爸妈妈和宝宝一起完成华丽的蜕变；
大16开，环保胶版纸全彩印刷，容量大，内容完美呈现，让宝爸宝妈有一个愉快的阅读体验。

怀孕是一个准妈妈最幸福的时刻，养育一个天才宝贝更是全家的期望，那么，如何健康的度过孕期、产期，如何科学地养育宝贝，这是每位准爸妈都在思考的问题，而本书作为一本怀孕分娩育儿全程指导百科，将为各位准爸妈贴心解读这些问题，完成您与宝宝共同的华丽蜕变。
本书共分十章，为准妈妈提供科学的孕期指导。从孕前准备、孕1月到孕10月，“每月定期检查”，为准妈妈提供足够的孕期营养；“每月胎教”，培养天才宝贝要从妈妈肚子里抓起；产检问题解答，让宝妈怀得安心，生得放心。本书还附有产后不适的应对措施，让宝妈完美地结束孕期。最后两章更贴心提供了宝宝出生后的育儿知识，给予宝宝最细致的呵护。
本书由育儿专家编写，内容权威，并且制作精美，是宝爸宝妈必备的温馨读物。

王山米，北京大学人民医院妇产科主任医师，曾任北京大学医学部妇产科教研室主任，硕士生导师，1970年毕业于中国医科大学（现中国协和医科大学）。从事妇产科教学、医疗及科研工作40余年。曾于1991年赴德国哥廷根大学胚胎教研组短期学习。在妊娠期系统保健、健康教育，以及妊娠合并症和并发症的诊断和治疗中有着丰富的临床经验。
1993年以来，参与创建“爱婴医院”的工作，在母乳喂养的理论及实践中取得了丰富经验，成为国家级“爱婴医院”评估员。现被聘为卫生部一联合国儿童基金2006—2010年周期母子系统保健项目国家级专家组成员、中国疾病控制中心妇幼保健中心专家咨询委员会委员，在基层妇幼保健人员的知识技能培训方面，为我国基层妇幼保健工作的提高做出了很大贡献。
担任北京市产前诊断技术专家委员会委员、北京市优生优育协会监事长、《实用妇产科杂志》《中国妇产科临床》《中国生育健康杂志》等杂志编委。2006年获北京大学杨荚青王阳元院士奖，2008年获北京大学优秀教师奖和北京市人口和计划生育先进个人等荣誉。

PART 1 修炼你的最佳孕力，备孕时代夫妻总动员
计划怀孕
这是幸福怀孕的第一步
必备的物质条件
合适的环境
成熟的心智
孕前必须做的检查&治疗的疾病
健康怀孕，要先预查
备孕妈妈孕前常规检查
备孕妈妈孕前特殊项目检查
备孕男士检查项目
对备孕男女身体的探究
健康体魄是妊娠分娩的基础
备孕妈妈的身体是孕育的天然温床
备孕男士的身体蕴含着生命的核心
从受精到胚胎的形成
精子卵子相遇后合而为一
怀孕所需的4个必备条件
精子提前进入女性生殖道能提高受孕概率
受孕是个有趣的过程
享受性爱，努力优生
在快乐中孕育
性生活要适量、有度
夫妻双方共享性高潮更易受孕
有趣而神秘的遗传世界
我们的孩子像谁
宝宝长得像爸爸还是像妈妈
亲子血型遗传
宝宝的性别是怎么定的
生儿生女看过来
儿子闺女真的能选择吗
饮食看生男生女
抽烟与生男生女
把脉看生男生女
月份与生男生女
PART 2 完美怀孕必修课堂
营养食物助孕法
吃些助孕的食物和保健品吧
豆浆中的黄豆苷原对女性很有益
酸奶调节身体的微生态环境
大豆异黄酮是女性必备的保健品
蜂蜜比较适合备孕男士
“起阳草”是男性的密友
营养素提高性生活的质量
预防神经管畸形的叶酸
找准排卵日
选择好最易受孕的时机
基础体温测量法
日程表推测法
排卵试纸测量法
怎么知道自己怀孕了
通过一些征兆分辨怀孕
基础体温上升
停经
乳房变化
困乏劳累
白带增多
晨吐
便宜好用的验孕纸
这样推测预产期
一路为宝宝来临准备着
按最后月经
按引起妊娠的性交日期
按初觉胎动的日期
根据B超检测推算出预产期
预产期日历—— 一眼看出预产期
各种各样的胎梦故事
做个甜甜的美梦
预示着好的胎梦的条件
胎梦解读
选择合适的产检&分娩医院
综合，专科，私人？
如何挑选适合自己的医院
最好将产检医院定为分娩医院
三种医院优劣势比较
高龄妊娠&双胞胎
承受更多的辛苦和喜悦
35岁以后怀孕，宝宝也可以健康出生
怀了双胞胎，怎样保胎
充满漫漫爱意的胎教计划
让胎宝宝和孕妈妈都受益
胎宝宝的发育是胎教的理论依据
有利于妈妈宝宝快乐的情绪胎教
有利于情感发育的音乐胎教
向胎宝宝说你爱他
给胎宝宝爱的抚摸
PART 3 怀孕十月的生活日程
孕1月（第1～4周）
终于怀上宝宝了
本月记录
我们的宝宝长得怎样了？
妈妈的身体会发生什么变化？
本月定期检查
本月胎教
孕妈妈健康生活馆
完美准爸爸进修课堂
孕2月（第5～8周）
出现身体乏力、恶心等反应
本月记录
我们的宝宝长得怎样了？
妈妈的身体会发生什么变化？
本月定期检查
本月胎教
孕妈妈健康生活馆
完美准爸爸进修课堂
孕3月（第9～12周）
小心度过流产高发期

孕4月（第13～16周）
进入妊娠的稳定期了
本月胎宝宝的脸看上去更像成年人了，虽然胎宝宝还很小，但是他在妈妈的子宫里已经完全成形了，只是一些细节还有待发育。孕妈妈的妊娠反应日趋平稳，食欲也开始恢复。
我们的宝宝长得怎样了？
有了轻微的蠕动
胎宝宝的肺还没有发育成熟，脖子完全成形了，可以支撑头部进行运动了，眼睛正转向头的正面，耳朵向正常位置移动，生殖器官也在继续生长。这时，如果妈妈轻轻触摸腹部，胎宝宝就会产生轻微的蠕动反应。
在15周，胎宝宝的身上覆盖了一层细细的胎毛，看上去如同披着一层薄绒毯，这能帮助调节体温。胎宝宝开始长出眉毛，头发也在继续生长着，这些毛发的质地和颜色在出生后会有一定的改变。
开始练习呼吸
胎宝宝现在的生长速度可谓日新月异，身体的所有基本构造——包括内部的和外部——现在都已经完成了，尽管还非常微小。这时，胎宝宝长得很快，已经能分辨出是男孩还是女孩了。胎宝宝的皮肤上长出了一层细细的绒毛，这层绒毛在胎宝宝出生后会消失。胎宝宝的手指、手掌、手腕、双腿、双膝和脚趾已经能弯曲和伸展了，会时不时调皮地动动。
此外，因为大脑的刺激，胎宝宝的面部肌肉也开始得到锻炼，能够斜眼、皱眉和扮鬼脸了。胎宝宝现在能够抓握，还可能会吸吮手指。
胎宝宝已经开始练习吸气和呼气了，这是在为子宫外的生活做准备呢。
能听到妈妈的呼吸和心跳了
胎宝宝的听觉器官仍在发育中，游弋在羊水中，也能通过羊水的震动感受到声音，听到妈妈的声音和心跳。虽然胎宝宝的耳朵还没有完全发育成熟，但是胎宝宝已经能够通过皮肤震动感受器来“听”声音。
会打嗝了
胎宝宝有一个重要的变化，居然能在妈妈的子宫中打嗝了，这是呼吸的序曲。不过遗憾的是，妈妈可能听不见胎宝宝的打嗝声，主要是因为胎宝宝气管中不是空气，而是流动的液体。
肌肉对脑的刺激有了反应
胎宝宝的胳膊和腿发育完成，关节也开始慢慢活动。此时，宝宝的神经系统开始工作，肌肉对于来自脑的刺激有了反应，能协调运动。宝宝在自己的小天地里表现得异常活跃，时常翻身、翻筋斗、乱踢一通，但因羊水的缓冲作用，只会有轻微的震动感觉，妈妈还不能感觉到。
妈妈的身体会发生什么变化？
度过了流产的危险期
早孕反应及易造成流产的危险期基本结束，相对来说，孕妈妈流产的风险也降低了很多，而胎宝宝也已经完成了其大部分关键性发展，所以也是比较安全的。
大多数的早孕不适消失了
早孕的不适反应这时也烟消云散、荡然无存了，孕妈妈越来越适应怀孕的状态，心情也变得平稳，食欲也跟着好转起来。现在，孕妈妈可以尽情享受怀孕的美妙和自豪了！
阴道分泌物增加
怀孕时，孕妈妈体内的雌激素水平较高，盆腔及阴道充血。此时，孕妈妈的阴道分泌物增加，白带增多。孕妈妈不要为此感到不安，应选择纯棉内裤，并坚持每天清洗外阴，以保持外阴部清洁。
分泌乳汁
孕妈妈乳晕颜色变深，乳头增大，成暗褐色，乳房中已经形成了初乳，随之乳头也能分泌出白色乳汁，那么，孕妈妈从这个时候起要多吃点营养食物，做好乳房卫生，为肚子里的宝宝做好喂乳准备。
可以穿孕妇装了
本月孕妈妈身体的最大变化是子宫逐渐增大，在脐耻之间，原来的衣服开始变得不合体，现在孕妈妈终于可以把早已买好的孕妇装拿出来穿了。
体重增加
随着宝宝一点点长大，孕妈妈体重开始增加，身体已经适应了妊娠。孕妈妈的腹部、臀部和其他部位会堆积脂肪，应注意调节体重，以免对孕妈妈和胎宝宝都产生不良影响。
本月定期检查
子宫隆起部位及腹部的检查
子宫检查
血色素及血细胞比容的检查
验尿
体重计及血压检查
通过多普勒超声仪，听胎宝宝的心跳声，
即胎心音
讨论胎宝宝基因是否正常及超声波、绒毛
膜采样、羊膜穿刺术、甲型胎儿蛋白或产
前筛查等检查的必要性
对有肿胀现象手脚部位进行检查（水肿、
静脉曲张）
跟医生讨论你的感受和关心的问题
……

高尔基说：“世界上的一切光荣和骄傲，都来自母亲。”是的。大自然赋予了每个女人一种神圣的本能——孕育生命，而孕育生命本身就是一种光荣与骄傲。如果作为母亲的你养育了一个小天才宝宝，那就更令人羡慕了。
每个母亲天生就是一位伟大的音乐家，有的比较多产，孕育了两个以上乐章；有的生平只缔造了一部杰作。每个乐章都是母亲心血的凝结，都是母亲十月怀胎的结果。每个母亲都希望自己亲手完成的乐章成为杰作，你也一定不例外吧。俗话说“种瓜得瓜，种豆得豆”，没错，你的宝宝究竟是一个普通的瓜，还是一颗聪明的精灵豆，其实从你决定怀孕（如果计划外怀孕不算在其中）的那一刻起就开始决定了。本书从备孕到怀孕，从分娩到坐月子、照料新生儿，几乎囊括了养育一个天才宝宝所涉及的方方面面。
完成一个华美的乐章（不包括偶然而成的曲子）之前，首先你得明白最基本的乐理，其次你得有足够的酝酿时间及充足的准备。同理，孕前做好准备是怀孕的基础。如何培育适合胎宝宝成长的优质土壤？什么时候怀孕最好？怎样才能做到优生？……备孕妈妈最好争取在最佳的时机怀孕，让宝宝的孕育占尽天时、地利、人和。创作乐章的过程是痛并快乐的，同样，孕育生命的40周，孕妈妈和胎宝宝一起经历着成长与变化，孕妈妈尽管身体有诸多不适与不便，但心里却是快乐与幸福的。随着孕妈妈的分娩，新生命降临人间，一曲新的乐章终于诞生。这是一个新的开始，新妈妈要学会用科学的保健方法增加产后营养，做好产后身体恢复，让身体和精神状态调养至最佳。
面对呱呱坠地的新生儿，乐章即将奏响。一个优秀的音乐演奏家，既要具备娴熟而高超的演奏技巧，又要在演奏过程中投入自己的感情。同样，养育宝宝既需要新妈妈投入很多的爱给宝宝（这是每个母亲的本能，不必细言），还需要新妈妈掌握一些养育宝宝的方法。只有这样，你的宝宝才有机会成为小天才哦。读完本书，你会发现，原来养育一个天才宝宝并不神秘，你也完全可以。养育你的小天才宝宝，就先从阅读这本书开始吧。