年糕妈妈轻松育儿百科:孩子这么养 全家都轻松

★作者专业可信，创建“年糕妈妈”育儿品牌，粉丝1000万+。

李丹阳（糕妈），浙江大学医学硕士，年糕妈妈品牌创始人。2014年，儿子年糕出生后，她开始研究科学育儿知识，开通了“年糕妈妈”微信公众号和更多妈妈分享育儿经验。医学专业背景带来的严谨态度和同为妈妈的情感共鸣，让她在3年时间里成为1000万妈妈认可、喜爱的育儿专家。

★紫牛基金创始人、《奇葩说》导师张泉灵、中华医学会儿科分会主任委员赵正言 真情推荐！浙江大学医学院附属儿童医院主治医师李文豪审核。

★理解你的不容易，做zui懂妈妈的书！关心新手妈妈的焦虑，解决夫妻之间、婆媳之间的育儿观念矛盾。

面对新生宝宝，妈妈们一开始都是束手无策的，不知道怎么带孩子。本书更理解你的不容易，从心理疏导到行之有效的育儿方法，解决家庭之间的育儿观念矛盾。孩子这么养，全家都轻松。

★养育孩子的百科全书，1000万个家庭跟随验证

搞定养育孩子过程中的十大课题：日常护理、喂养指南、睡眠引导、疾病防治、早教启蒙、性格培养、习惯养成、亲子游戏、爱与规则、父母成长，解决124道难题。你想要的这里全都有！

★一个好妈妈的前提，是一个成熟强大的自己。如果生命是一场修行，愿我们能与孩子一起，修炼成更强大的自己。愿所有孩子都能被正确对待，愿你成为更好的自己。

一本养育孩子的综合性百科全书。年糕妈妈结合自己的专业知识和育儿经验，精选了家长们关心的十大课题，日常护理、喂养指南、睡眠引导、疾病防治、早教启蒙、性格培养、习惯养成、亲子游戏、爱与规则、父母成长，解决124道养育难题，并提供了1000多万个家庭验证简单、有效的科学育儿法。

此外，糕妈也懂得初当妈的不容易，特在书中全面介绍了如何疏导妈妈由于身份转换带来的心理压力，如何调解夫妻之间、婆媳之间育儿观念矛盾等，通过本书能缓解妈妈的一些焦虑，可让全家都从慌乱、紧张的生活中解脱出来。

李丹阳（糕妈）

浙江大学医学硕士，年糕妈妈品牌创始人。2014年，儿子年糕出生后，她开始研究科学育儿知识，开通了"年糕妈妈"微信公众号和更多妈妈分享育儿经验。医学专业背景带来的严谨态度和同为妈妈的情感共鸣，让她在3年时间里成为1000万妈妈认可、喜爱的育儿专家。

第一章 新生儿护理--做妈妈，你准备好了吗？

马上就要当妈妈了，这些准备一定要做好 / 2 /

9大指南，给宝宝调教出一个好爸爸 / 5 /

正确拥抱新生儿 / 7 /

裹襁褓是一项技术活 / 11/

囟门是宝宝健康的"晴雨表" / 14 /

不要给宝宝挖耳屎 / 16 /

护理宝宝脐带的诀窍 / 17/

经常给宝宝剪指甲才能让他更健康 / 19 /

让小宝宝爱上洗澡 / 22 /

如何给宝宝洗私处 / 25 /

不要强行给小宝宝把屎把尿 / 29 /

给宝宝穿纸尿裤，是对还是错 / 30 /

第二章 喂养知识 --妈妈是宝宝的优秀营养师

哺乳/你应该了解的母乳知识

如何顺利开奶，成功实现母乳喂养 / 34 /

正确的喂奶方式，让宝宝吸收足够的营养 / 39 /

宝宝吐奶怎么办？学会正确的拍嗝方式 / 41 /

哺乳期妈妈生病了能吃药吗 / 44 /

工作母乳两不误，轻松做个职场背奶妈妈 / 46 /

断奶/妈妈和宝宝都轻松的断奶法

帮宝宝顺利度过断奶期 / 50 /

安全而充满爱意地喂奶粉 / 53 /

给宝宝用安抚奶嘴的注意事项 / 57 /

第三章 睡眠指导--让你家宝宝睡得更好

睡眠常识/关于宝宝睡眠，你需要知道的那些事儿

一张图表告诉你，宝宝需要睡多久 / 62 /

宝宝睡眠能力发展的6个关键"里程碑" / 64 /

宝宝白天睡眠小贴士 / 67 /

宝宝睡着后的安全问题 / 70 /

哄睡/解决宝宝入睡困难

轻松哄睡小宝宝的7个要点、10个诀窍 / 72 /

合理安排宝宝吃奶、睡觉、玩耍的时间 / 78 /

宝宝总是不肯睡？建立常规的睡前程序 / 82 /

如何解决孩子晚睡的问题 / 84 /

在适当的时机断夜奶 / 86 /

睡眠问题/为宝宝培养好睡眠

还在和宝宝挤一张床？再不分床就晚了 / 89 /

轻松应对宝宝睡眠中的异常情况 / 92 /

如何应付宝宝早起 / 94 /

第四章 运动发展与智力启蒙--宝宝具有惊人的学习能力

运动发展/重视宝宝精细动作发展

多锻炼小手，宝宝更聪明 / 98 /

大运动/各阶段发育要点

让宝宝多趴，为翻身做好准备 / 104 /

学会翻身，自由享受360°视野 / 108 /

宝宝坐起来，意义如此重大 / 111 /

关于宝宝爬行，你应该知道的一切 / 117 /

站立，宝宝学走路前的重要"里程碑" / 120 /

宝宝学会走路，你一定要知道的4个问题 / 123 /

生长发育/让宝宝长得更好

影响宝宝"颜值"的四大要素 / 126 /

都希望宝宝白白胖胖，却不知早熟危机悄然而至 / 133 /

判断孩子生长发育的黄金标准--生长曲线 / 137 /

宝宝的猛长期，妈妈的"噩梦"期 / 143 /

启蒙教育/培养多种兴趣的宝宝

没有不肯开口的孩子，只有不会引导的妈妈 / 146 /

宝宝能不能学好说话，最关键的其实是听力 / 155 /

宝宝的好视力，是这样练出来的 / 158 /

0~3岁的宝宝这样教，轻松变成记忆小达人 / 161 /

数学启蒙要从1岁开始 / 164 /

如何对孩子进行音乐启蒙 / 166 /

不懂绘画的父母怎样培养孩子的绘画技能 / 169 /

尽快给宝宝开始英语启蒙 / 172 /

独立自信的宝宝，1岁就开始做家务了 / 176 /

让宝宝自己玩会儿，大人小孩都受益 / 179 /

第五章 规则与管教 --家是教养的起点

正面管教/让爱和规矩并行

不急不吼不生气，聪明妈妈这样对宝宝说"不" / 184 /

不斥责不溺爱，挫折教育到底应该怎么做？ / 188 /

给孩子最好的礼物，是教他过有准备的人生 / 191 /

亲爱的宝贝，你不能什么都想要 / 194 /

不想孩子被欺负，从小就教他做个"谈判专家" / 196 /

孩子受欺负的时候，你如何优雅地"插手" / 198 /

想让宝宝更自信，光说"你真棒"可不够 / 200 /

难以启齿的性教育，再不开始就晚了 / 203 /

常见管教问题/让宝宝的行为更规范

打不得，讲不听，如何管教爱发脾气的宝宝 / 207 /

宝宝打人，很可能是因为你的管教方式有问题 / 210 /

宝宝爱咬人，父母该怎样引导 / 213 /

怎样调教整天乱扔东西的"熊孩子" / 216 /

对付大喊大叫的"熊孩子"，光靠比嗓门可没用 / 218 /

整天缠着妈妈的宝贝，可能是分离焦虑在作怪 / 220 /

宝宝注意力不集中？其实是你误会了他 / 222 /

宝宝害羞、怕生怎么办 / 225 /

让宝宝学会快乐地分享 / 228 /

等待，是宝宝人生的必修课 / 230 /

宝宝难带、不听话，可能是因为过度奖励 / 232 /

如何应对"树懒"宝宝 / 235 /

如何应对宝宝说谎 / 238 /

了解孩子，尊重孩子/给孩子更多理解、信任

你的"尊重孩子"，只是挂在嘴上 / 241 /

抛下偏见，让"糟糕的2岁"变成"了不起的2岁" / 243 /

模仿是宝宝探索世界的途径 / 245 /

到底是孩子无理取闹，还是家长不明真相 / 247 /

你一定不知道，宝宝竟生活在这样的压力中 / 250 /

不要为了眼前小利，让孩子失去人生格局 / 253 /

父母修养/育儿也是育己

爱孩子就要正确地发泄自己的情绪 / 254 /

每天都对宝宝说的这5句话，你真的说对了吗 / 258/

你自以为是的唠叨，其实会害了孩子 / 261 /

怎样给孩子立规矩 / 264 /

打骂是父母最无能的表现，还会拉低孩子的智商 / 266 /

老人太宠孩子，你定的规矩怎么办 / 268 /

谈什么起跑线，先养个不让人讨厌的孩子再说 / 270 /

老人带娃并没有那么糟 / 273 /

二宝时代，育儿观念大比拼 / 275 /

第六章 陪伴--珍惜有限的亲子时光

读绘本/让宝宝爱上阅读

给孩子读绘本，培养阅读好习惯 / 280 /

如何给不同年龄段的宝宝选书 / 282 /

宝宝不爱绘本？是你读得太没劲啦 / 284 /

亲子阅读的三大难题 / 287 /

做游戏/寓教于乐，让游戏更有趣

会玩的孩子更聪明 / 289 /

宝宝爱玩手机不是问题，关键是爸妈怎么做 / 297 /

真正厉害的家长，陪孩子一起看电视 / 299 /

让家长大开眼界的拼图玩法 / 303 /

一张小小的纸条，居然能让宝宝瞬间变听话 / 305 /

可以从小玩到大的"活"玩具--积木 / 308 /

晒娃新风尚--带孩子练瑜伽 / 311 /

亲子旅行/带宝宝认识更广阔的世界

大自然是不言而教的课堂 / 316 /

第七章 健康问题--孩子的身体健康，需要妈妈的呵护

健康好习惯的养成/让宝宝更健康

如何给宝宝进行如厕训练 / 322 /

5个小技巧，让宝宝爱上洗手 / 327 /

第一颗牙就要刷，1岁就要戒奶瓶，你做到了吗 / 328 /

提供安全的生活环境/别把孩子置于危险之中

家里易被忽视的安全隐患 / 331 /

孩子坠床可不是小事 / 334 /

药品/家庭常备儿童用药

5种宝宝常备药，3种宝宝不能吃的药 / 337 /

常见疾病的调养/对症处理，妈妈更安心

孩子感冒了怎么办 / 340 /

宝宝发烧怎么办 / 343 /

宝宝肺炎非常危险，严重时能致命 / 348 /

宝宝大便不正常怎么办 / 352 /

超简单的抢救法，拯救窒息的孩子 / 358 /

如何护理出水痘的宝宝 / 361 /

宝宝反复红屁股，怎么处理 / 364 /

关于补钙和维生素D，你必须知道的那些事 / 366 /

宝宝不爱吃饭、经常生病，需要补锌吗 / 370 /

宝宝缺铁比你想象的更可怕！这样补铁才有效 / 373 /

糕妈问答

进口疫苗比国产疫苗好？漏打几针要紧吗 / 377 /

宝宝长痱子怎么办？夏季如何护理预防 / 380 /

关于宝宝咳嗽，你需要知道的问题 / 382 /

你真的会做妈妈吗？

第一次读到糕妈的文章，是一篇关于怎么帮助孩子入眠的分享。这篇文章让我一下子回想起了自己当年带孩子有多惨：儿子刚出生时黑白颠倒，每天半夜都要精神两个小时。当时我是央视的女主播，白天工作忙到没有一点缝隙，大半夜还要强撑着精神陪孩子耗着，实在崩溃！

所以，事隔多年，糕妈的这篇文章还是让我看得津津有味，并且随手转发了。只有带过孩子的人才知道，这真是新生儿家庭的刚需！

结果，我身边的朋友们从糕妈的文章里受益匪浅。这让我发现，平时一个个英明神武、无所不能的媒体大咖们，一旦成了爸妈，碰到孩子头疼脑热、吃喝拉撒的那点事儿，也会手足无措。

我们从书上看的、听父母说的、从新闻媒体上知道的养育孩子的知识，很有可能是完全相反的观点，让人无所适从。而糕妈的文章，她能直截了当地告诉你什么是坑、哪里有路。这条路，除了她的经验之外，也是从大量文献、资料里出来的。

这和糕妈的专业背景有关，医学生有比对论文、找到真相的能力，也有死磕、较真的严谨态度，尤其是她在坚持微信公众号每天更新的高强度工作下，建立起了完整的0~3岁育儿知识体系。她的内容生产方式，更像是搭了个货架，直击育儿痛点，把专业知识变成货架上可以快速自取的商品，给新手爸妈们提供了一个最可信赖的学习路径。

这让我想起有一次，一个教育专家问我：“你会当妈妈吗？”我说：“我那么爱看书，了解了那么多知识，当然会当妈妈啊！”那个专家说：“你没当过妈妈，怎么好意思说你会呢？”直到我当了妈妈以后，想起这话，才深深体会到当个好妈妈是有多么不易。

“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”尤其是在这年头当妈妈，你要看得懂食物的营养标签，分得清药物的违禁成分，掌握得了雾霾的应对方法……如果这种时候，有个像糕妈这样的学霸型闺蜜，帮我们把育儿知识掰开揉碎喂到嘴边，意义非凡。

这本书不是一本育儿宝典，它其实是一本新手妈妈宝典，是糕妈在运营母婴公众号的三年时间里，真正了解、倾听了妈妈们的诉求后，给妈妈们的一份礼物。

她更想告诉妈妈们的，除了如何带好孩子，还有在这个前所未有的人生转折期，你要如何做好自己。

相信每个新手妈妈，在角色转变后都会有一段情绪低落期，除了激素使然，还因为妈妈这份工作真的太难，而在这一点上，爸爸们学到的知识就更少了。连我的朋友罗胖，读了那么多书，也一样在感叹：“不是不想帮忙，是真帮不上忙。”

为母则强，妈妈必须强大起来，才能成为养育孩子和协调家庭关系的主导者。虽然难为，却也可为，就像糕妈自己，她在生完孩子后最艰难的时期，开创出了自己的事业，也让丈夫成为她真正意义上的合伙人。

我曾写过这样一句话：“人生看风景是多么重要，而在工作中还能看风景，甚至称得上是种幸福。”而糕妈的工作，是把更好的风景带给了上千万的中国妈妈们，我想，这才是真正值得用一本书来分享的人生。

张泉灵

紫牛基金创始人

《奇葩说》导师